Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Топинамбур

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Топинамбур infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +207.1%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Фосфор +47.4%
Содержит больше Железо +385.7%
Содержит больше Калий +43%
Содержит больше Медь +100%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Кальций +207.1%
Содержит больше Магний +17.6%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Фосфор +47.4%
Содержит больше Железо +385.7%
Содержит больше Калий +43%
Содержит больше Медь +100%
Содержит меньше Натрий -96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин E +89.5%
Содержит больше Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин K +40900%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3 +85.7%
Содержит больше Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин E +89.5%
Содержит больше Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин K +40900%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3 +85.7%
Содержит больше Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Сельдерей корневой
10
Топинамбур
Итоговая оценка минералов
16
Сельдерей корневой
20
Топинамбур

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
9%
Сельдерей корневой
12%
Топинамбур
Carbohydrates
9%
Сельдерей корневой
17%
Топинамбур
Жиры
1%
Сельдерей корневой
0%
Топинамбур

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей корневой Топинамбур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей корневой Топинамбур
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Топинамбур
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур
Топинамбур дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сельдерей корневой Топинамбур Мнение
Калорийность 42 73 Топинамбур
Белки 1.5 2 Топинамбур
Жиры 0.3 0.01 Сельдерей корневой
Витамин C 8 4 Сельдерей корневой
Углеводы 9.2 17.44 Топинамбур
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.7 3.4 Топинамбур
Кальций 43 14 Сельдерей корневой
Калий 300 429 Топинамбур
Магний 20 17 Сельдерей корневой
Сахар 1.6 9.6 Топинамбур
Клетчатка 1.8 1.6 Сельдерей корневой
Медь 0.07 0.14 Топинамбур
Цинк 0.33 0.12 Сельдерей корневой
Крахмал
Фосфор 115 78 Сельдерей корневой
Натрий 100 4 Топинамбур
Витамин A 0 20 Топинамбур
Витамин E 0.36 0.19 Сельдерей корневой
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.2 Топинамбур
Витамин B2 0.06 0.06
Витамин B3 0.7 1.3 Топинамбур
Витамин B5 0.352 0.397 Топинамбур
Витамин B6 0.165 0.077 Сельдерей корневой
Витамин B12 0 0
Витамин K 41 0.1 Сельдерей корневой
Витамин B9, общий 8 13 Топинамбур
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.079 0 Топинамбур
Мононенасыщенные жиры 0.058 0.004 Сельдерей корневой
Полиненасыщенные жиры 0.148 0.001 Сельдерей корневой
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.