Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Паприка

Сравнить

Significant differences between Сердцевина пальмы and Паприка

  • The amount of Витамин A, RAE, Железо, Витамин E, Клетчатка, Витамин B6, Витамин B2, Витамин K, Витамин B3, Магний and Фосфор in Паприка is higher than in Сердцевина пальмы.
  • Паприка covers your daily Витамин A, RAE needs 273% more than Сердцевина пальмы.

Specific food types used in this comparison are Hearts of palm, raw and Spices, paprika.

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Паприка infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -79.4%
Содержит больше Железо +1150.9%
Содержит больше Кальций +1172.2%
Содержит больше Калий +26.2%
Содержит больше Магний +1680%
Содержит больше Медь +10.7%
Содержит больше Цинк +16.1%
Содержит больше Фосфор +124.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 64% 6% 160% 8% 215% 102% 60% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 793% 69% 202% 128% 238% 119% 135% 9%
Содержит меньше Натрий -79.4%
Содержит больше Железо +1150.9%
Содержит больше Кальций +1172.2%
Содержит больше Калий +26.2%
Содержит больше Магний +1680%
Содержит больше Медь +10.7%
Содержит больше Цинк +16.1%
Содержит больше Фосфор +124.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +788.9%
Содержит больше Витамин A +72332.4%
Содержит больше Витамин E +5720%
Содержит больше Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2 +583.3%
Содержит больше Витамин B3 +1017.8%
Содержит больше Витамин B6 +164.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +104.2%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 27% 5% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 2956% 583% 0% 83% 284% 189% 151% 495% 0% 201% 37%
Содержит больше Витамин C +788.9%
Содержит больше Витамин A +72332.4%
Содержит больше Витамин E +5720%
Содержит больше Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2 +583.3%
Содержит больше Витамин B3 +1017.8%
Содержит больше Витамин B6 +164.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +104.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26
Сердцевина пальмы
415
Паприка
Итоговая оценка минералов
77
Сердцевина пальмы
211
Паприка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
16%
Сердцевина пальмы
85%
Паприка
Carbohydrates
26%
Сердцевина пальмы
54%
Паприка
Жиры
1%
Сердцевина пальмы
59%
Паприка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сердцевина пальмы Паприка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сердцевина пальмы Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.094g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сердцевина пальмы Паприка Мнение
Калорийность 115 282 Паприка
Белки 2.7 14.14 Паприка
Жиры 0.2 12.89 Паприка
Витамин C 8 0.9 Сердцевина пальмы
Углеводы 25.61 53.99 Паприка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.69 21.14 Паприка
Кальций 18 229 Паприка
Калий 1806 2280 Паприка
Магний 10 178 Паприка
Сахар 17.16 10.34 Паприка
Клетчатка 1.5 34.9 Паприка
Медь 0.644 0.713 Паприка
Цинк 3.73 4.33 Паприка
Крахмал
Фосфор 140 314 Паприка
Натрий 14 68 Сердцевина пальмы
Витамин A 68 49254 Паприка
Витамин E 0.5 29.1 Паприка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.05 0.33 Паприка
Витамин B2 0.18 1.23 Паприка
Витамин B3 0.9 10.06 Паприка
Витамин B5 2.51 Паприка
Витамин B6 0.81 2.141 Паприка
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 80.3 Паприка
Витамин B9, общий 24 49 Паприка
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.046 2.14 Сердцевина пальмы
Мононенасыщенные жиры 0.005 1.695 Паприка
Полиненасыщенные жиры 0.089 7.766 Паприка
Триптофан 0.07 Паприка
Треонин 0.49 Паприка
Изолейцин 0.57 Паприка
Лейцин 0.92 Паприка
Лизин 0.69 Паприка
Метионин 0.2 Паприка
Фенилаланин 0.61 Паприка
Валин 0.75 Паприка
Гистидин 0.25 Паприка
Фруктоза 6.71 Паприка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.