Сравнить продукты Скумбрия и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +207.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +433% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +255.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2075% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3338.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7134.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3388.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 331kcal |
|
| Белки | 18.5g | 16.55g |
|
| Жиры | 25.1g | 0.73g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 0g | 63.73g |
|
|
| Углеводы | 0g | 72.73g |
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 0IU |
|
| Магний | 60mg | 77mg |
|
| Кальций | 66mg | 79mg |
|
| Калий | 520mg | 1193mg |
|
| Железо | 1.4mg | 5.65mg |
|
| Сахар | 0g | 2.43g |
|
| Клетчатка | 0g | 9g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.533mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 2.99mg |
|
| Фосфор | 254mg | 414mg |
|
| Натрий | 4450mg | 60mg |
|
| Витамин A | 157IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.67mg |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.979mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.435mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.796mg |
|
| Витамин B5 | 0.743mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 1.654mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 47µg |
|
| Холин | 101.6mg | 67.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.249g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.115g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.178g |
|
| Триптофан | 0.121mg |
|
|
| Треонин | 0.374mg |
|
|
| Изолейцин | 0.414mg |
|
|
| Лейцин | 0.728mg |
|
|
| Лизин | 0.768mg |
|
|
| Метионин | 0.111mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.525mg |
|
|
| Валин | 0.667mg |
|
|
| Гистидин | 0.263mg |
|
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g |
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
52%
Итоговая оценка минералов
131%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4390mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.899g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах