Сравнить продукты Скумбрия и Скумбрия
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +61.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +340% |
Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +17% |
Содержит больше СеленСелен | +42.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +28.9% |
Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +40.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +164.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
![]() |
|
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
![]() |
|
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
![]() |
|
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
![]() |
|
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 19µg | 12µg | 292% |
Натрий | 83mg | 4450mg | 190% |
Витамин D | 25.2µg | 126% | |
Витамин D | 1006IU | 126% | |
Селен | 51.6µg | 73.4µg | 40% |
Витамин B3 | 6.85mg | 3.3mg | 22% |
Витамин B5 | 0.99mg | 20% | |
Холин | 101.6mg | 18% | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.19mg | 17% |
Витамин E | 2.38mg | 16% | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 7.148g | 14% |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 6.21g | 13% |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.02mg | 12% |
Жиры | 17.81g | 25.1g | 11% |
Белки | 23.85g | 18.5g | 11% |
Магний | 97mg | 60mg | 9% |
Холестерин | 75mg | 95mg | 7% |
Витамин K | 7.8µg | 7% | |
Кальций | 15mg | 66mg | 5% |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.41mg | 4% |
Калий | 401mg | 520mg | 4% |
Витамин B9 | 2µg | 15µg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 8.32g | 3% |
Фосфор | 278mg | 254mg | 3% |
Калорийность | 262kcal | 305kcal | 2% |
Железо | 1.57mg | 1.4mg | 2% |
Марганец | 0.02mg | 1% | |
Витамин A | 54µg | 47µg | 1% |
Цинк | 0.94mg | 1.1mg | 1% |
Медь | 0.094mg | 0.1mg | 1% |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
Триптофан | 0.267mg | 0% | |
Треонин | 1.045mg | 0% | |
Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
Лейцин | 1.938mg | 0% | |
Лизин | 2.19mg | 0% | |
Метионин | 0.706mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
Валин | 1.228mg | 0% | |
Гистидин | 0.702mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 1.619g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 2.965g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%

172%

Итоговая оценка минералов
64%

131%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.972g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах