Сравнить продукты Скумбрия и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+12.1%
Содержит
больше
Магний
+61.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Калий
+29.7%
Содержит
больше
Цинк
+17%
Содержит
больше
Селен
+42.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Содержит
больше
Железо
+12.1%
Содержит
больше
Магний
+61.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Калий
+29.7%
Содержит
больше
Цинк
+17%
Содержит
больше
Селен
+42.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 254
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+14.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин A
+14.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+695%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.9%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Жиры
+40.9%
Содержит
больше
Другое
+164.3%
Содержит
больше
Белки
+28.9%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Жиры
+40.9%
Содержит
больше
Другое
+164.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
|
|
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
|
|
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
|
|
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
|
|
| Содержит меньше элемента витамины |
|
|
|
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 18.5g |
|
| Жиры | 17.81g | 25.1g |
|
| Калорийность | 262kcal | 305kcal |
|
| Кальций | 15mg | 66mg |
|
| Железо | 1.57mg | 1.4mg |
|
| Магний | 97mg | 60mg |
|
| Фосфор | 278mg | 254mg |
|
| Калий | 401mg | 520mg |
|
| Натрий | 83mg | 4450mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 51.6µg | 73.4µg |
|
| Витамин A | 180IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 47µg |
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин D | 1006IU |
|
|
| Витамин D | 25.2µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.41mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 12µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg |
|
|
| Треонин | 1.045mg |
|
|
| Изолейцин | 1.099mg |
|
|
| Лейцин | 1.938mg |
|
|
| Лизин | 2.19mg |
|
|
| Метионин | 0.706mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.931mg |
|
|
| Валин | 1.228mg |
|
|
| Гистидин | 0.702mg |
|
|
| Холестерин | 75mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 7.148g |
|
| 0.699g | 2.965g |
|
|
| 0.504g | 1.619g |
|
|
| 0.106g | 0.391g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
212%
Итоговая оценка минералов
64%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.972g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах