Сравнить продукты Солонина и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358% |
| Содержит больше СеленСелен | +4000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +129% |
| Содержит больше МедьМедь | +161% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2904.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +625% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +411.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2626.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +129.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3651.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8765.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Селен | 32.8µg | 0.8µg | 58% |
| Натрий | 973mg | 25mg | 41% |
| Витамин B9 | 6µg | 148µg | 36% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Витамин K | 1.5µg | 40.9µg | 33% |
| Цинк | 4.58mg | 1mg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Жиры | 18.98g | 0.73g | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 0.118g | 28% |
| Марганец | 0.022mg | 0.661mg | 28% |
| Медь | 0.154mg | 0.402mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 0.104g | 23% |
| Белки | 18.17g | 7.92g | 21% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.104mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.29mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.133mg | 9% |
| Калорийность | 251kcal | 88kcal | 8% |
| Витамин E | 0.16mg | 1.16mg | 7% |
| Калий | 145mg | 332mg | 6% |
| Углеводы | 0.47g | 17.63g | 6% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 2.249mg | 5% |
| Магний | 12mg | 33mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Железо | 1.86mg | 1.55mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.225mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 37mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.342g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Фосфор | 125mg | 129mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.21g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
63%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 948mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.222g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах