Сравнить продукты Солёные крекеры и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +493.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +161% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1258.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +371.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +904.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +634.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3295.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1082.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 7.72mg | 1.3mg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 8.103g | 49% |
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.163mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.168mg | 29% |
| Витамин K | 4.9µg | 39.2µg | 29% |
| Витамин B3 | 5.714mg | 1.418mg | 27% |
| Селен | 21.4µg | 8.2µg | 24% |
| Жиры | 1.6g | 16.07g | 22% |
| Натрий | 849mg | 336mg | 22% |
| Витамин B9 | 124µg | 48µg | 19% |
| Холин | 19.6mg | 92.5mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.244g | 2.844g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 4.822g | 12% |
| Белки | 10.5g | 4.49g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Углеводы | 82.3g | 53g | 10% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.63mg | 10% |
| Медь | 0.145mg | 0.06mg | 9% |
| Марганец | 0.637mg | 0.449mg | 8% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.1g | 6% |
| Цинк | 0.94mg | 0.37mg | 5% |
| Фосфор | 113mg | 146mg | 5% |
| Магний | 26mg | 10mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Кальций | 22mg | 44mg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.47mg | 2% |
| Калорийность | 393kcal | 375kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 79.6g | 51.9g | N/A |
| Калий | 115mg | 121mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | 31.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.138mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.287mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 0.378mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.716mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.29mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.18mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.514mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.439mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.224mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
30%
Итоговая оценка минералов
76%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 513mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах