Сравнить продукты Софуто-куриму и Шоколадное мороженое
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.8g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.21g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 216kcal |
|
| Белки | 4.1g | 3.8g |
|
| Жиры | 13g | 11g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0.7mg |
|
| 21.5g | 27g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 28.2g |
|
| Холестерин | 91mg | 34mg |
|
| Витамин D | 29IU | 8IU |
|
| Магний | 12mg | 29mg |
|
| Кальций | 131mg | 109mg |
|
| Калий | 177mg | 249mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.93mg |
|
| Сахар | 21.16g | 25.36g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 1.2g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.58mg |
|
| Фосфор | 116mg | 107mg |
|
| Натрий | 61mg | 76mg |
|
| Витамин A | 589IU | 416IU |
|
| Витамин A, RAE | 162µg | 118µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.3mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.14mg |
|
| Селен | 3µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.194mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.226mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.554mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.055mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.29µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 16µg |
|
| Холин | 26mg | 22.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 6.8g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 3.21g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.41g |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.169mg |
|
|
| Изолейцин | 0.215mg |
|
|
| Лейцин | 0.353mg |
|
|
| Лизин | 0.296mg |
|
|
| Метионин | 0.091mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.176mg |
|
|
| Валин | 0.241mg |
|
|
| Гистидин | 0.099mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
16%
Итоговая оценка минералов
17%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное мороженое содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколадное мороженое ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколадное мороженое более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах