Համեմատել Soft serve և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Soft serve

3

Շոկոլադե պաղպաղակ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+20.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+20%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+141.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+342.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+350%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2700%

հավասար Ֆոսֆոր ~107mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Soft serve

8

Շոկոլադե պաղպաղակ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+103.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+15.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+137.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+77.8%

հավասար Վիտամին B2 ~0.194mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.554mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	91mg	34mg	19%
Պղինձ	0.03mg	0.135mg	12%
Երկաթ	0.21mg	0.93mg	9%
Վիտամին B12	0.5µg	0.29µg	9%
Մանգան	0.005mg	0.14mg	6%
Վիտամին A	162µg	118µg	5%
Մագնեզիում	12mg	29mg	4%
Ճարպեր	13g	11g	3%
Վիտամին D	29IU	8IU	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.7µg	0.2µg	3%
Հագեցած ճարպ	7.46g	6.8g	3%
Ածխաջրեր	22.2g	28.2g	2%
Վիտամին E	0.61mg	0.3mg	2%
Folate, total	9µg	16µg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.7g	1.2g	2%
Կալիում	177mg	249mg	2%
Կալցիում	131mg	109mg	2%
Վիտամին B6	0.048mg	0.055mg	1%
Վիտամին B5	0.506mg	0.554mg	1%
Վիտամին B3	0.095mg	0.226mg	1%
Վիտամին B2	0.182mg	0.194mg	1%
Սելեն	3µg	2.5µg	1%
Ցինկ	0.52mg	0.58mg	1%
Վիտամին B1	0.049mg	0.042mg	1%
Սպիտակուցներ	4.1g	3.8g	1%
Նատրիում	61mg	76mg	1%
Ֆոսֆոր	116mg	107mg	1%
Choline, total	26mg	22.5mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.49g	3.21g	1%
Վիտամին K	0.9µg	0.3µg	1%
Կալորիականություն	222kcal	216kcal	0%
Վիտամին C	0.8mg	0.7mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	21.5g	27g	N/A
Շաքար	21.16g	25.36g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.46g	0.41g	0%
Տրիպտոֆան	0.048mg		0%
Տրեոնին	0.169mg		0%
Իզոլեյցին	0.215mg		0%
Լեյցին	0.353mg		0%
Լիզին	0.296mg		0%
Մեթիոնին	0.091mg		0%
Ֆենիլալանին	0.176mg		0%
Վալին	0.241mg		0%
Հիստիդին	0.099mg		0%
Կոֆեին	2mg	3mg	0%