Сравнить продукты Соя сырая и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1173.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +208000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3409.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +436.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +549.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +203.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.85mg | 29.83mg | 193% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 2.45mg | 159% |
| Медь | 1.658mg | 0.373mg | 143% |
| Железо | 15.7mg | 7.8mg | 99% |
| Витамин C | 6mg | 76.4mg | 78% |
| Клетчатка | 9.3g | 27.2g | 72% |
| Витамин B9 | 375µg | 106µg | 67% |
| Фосфор | 704mg | 293mg | 59% |
| Белки | 36.49g | 12.01g | 49% |
| Витамин B1 | 0.874mg | 0.328mg | 46% |
| Витамин B3 | 1.623mg | 8.701mg | 44% |
| Магний | 280mg | 152mg | 30% |
| Витамин K | 47µg | 80.3µg | 28% |
| Цинк | 4.89mg | 2.48mg | 22% |
| Марганец | 2.517mg | 2mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 8.37g | 19% |
| Селен | 17.8µg | 8.8µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 16% | |
| Кальций | 277mg | 148mg | 13% |
| Холин | 115.9mg | 51.5mg | 12% |
| Углеводы | 30.16g | 56.63g | 9% |
| Калорийность | 446kcal | 318kcal | 6% |
| Калий | 1797mg | 2014mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.919mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 2.75g | 4% |
| Жиры | 19.94g | 17.27g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 3.26g | 2% |
| Натрий | 2mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.86g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 7.33g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
221%
Итоговая оценка минералов
244%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.376g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах