Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +135.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +769.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +67.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +441.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +156.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2069.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 5.6mg | 40mg | 38% |
| Витамин K | 41.6µg | 24.8µg | 14% |
| Клетчатка | 2.1g | 5.7g | 14% |
| Марганец | 0.158mg | 0.41mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.266mg | 10% |
| Железо | 2.14mg | 1.47mg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 108mg | 8% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 2.09mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.169mg | 6% |
| Белки | 2.2g | 5.42g | 6% |
| Цинк | 0.54mg | 1.24mg | 6% |
| Магний | 14mg | 33mg | 5% |
| Углеводы | 3.88g | 14.45g | 4% |
| Витамин B9 | 52µg | 65µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.104mg | 3% |
| Калорийность | 20kcal | 81kcal | 3% |
| Холин | 16mg | 28.4mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 0.39g | 1% |
| Селен | 2.3µg | 1.8µg | 1% |
| Медь | 0.189mg | 0.176mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.132mg | 1% |
| Калий | 202mg | 244mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.187g | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 8.75g | N/A |
| Кальций | 24mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | 5.67g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 38µg | 38µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.071g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.107mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
35%
Итоговая оценка минералов
25%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах