Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+45.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+27.8%
Содержит
больше
Магний
+135.7%
Содержит
больше
Фосфор
+107.7%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+129.6%
Содержит
больше
Марганец
+159.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 25
Одинаковое количество вещества Медь - 0.176
Содержит
больше
Железо
+45.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+27.8%
Содержит
больше
Магний
+135.7%
Содержит
больше
Фосфор
+107.7%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+129.6%
Содержит
больше
Марганец
+159.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 25
Одинаковое количество вещества Медь - 0.176
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+769.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.5%
Содержит
больше
Витамин K
+67.7%
Содержит
больше
Витамин C
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+86%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 765
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.132
Содержит
больше
Витамин E
+769.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.5%
Содержит
больше
Витамин K
+67.7%
Содержит
больше
Витамин C
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+86%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 765
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.132
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Белки
+146.4%
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+272.4%
Содержит
больше
Другое
+50%
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Белки
+146.4%
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+272.4%
Содержит
больше
Другое
+50%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+441.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+156.4%
Содержит
больше
Сахароза
+2069.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+441.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+156.4%
Содержит
больше
Сахароза
+2069.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 8.75g |
|
|
| Белки | 2.2g | 5.42g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.4g |
|
| Углеводы | 3.88g | 14.45g |
|
| Калорийность | 20kcal | 81kcal |
|
| Фруктоза | 1g | 0.39g |
|
| Сахар | 1.88g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 5.7g |
|
| Кальций | 24mg | 25mg |
|
| Железо | 2.14mg | 1.47mg |
|
| Магний | 14mg | 33mg |
|
| Фосфор | 52mg | 108mg |
|
| Калий | 202mg | 244mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 1.24mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.176mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.41mg |
|
| Селен | 2.3µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 756IU | 765IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 38µg | |
| Витамин E | 1.13mg | 0.13mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 40mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.266mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.132mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 2.09mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.169mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 65µg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 24.8µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.203mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.323mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.317mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.082mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.2mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.107mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.071g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.187g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
39%
Итоговая оценка минералов
25%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах