Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Спред
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +75% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +83.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.9% |
Содержит больше МедьМедь | +45.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +507.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +88.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
Содержит больше СеленСелен | +321.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +54% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +289.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Содержит больше ВодаВода | +54.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +248.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +14350% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +379.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5030% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
Натрий | 2mg | 1013mg | 44% |
Витамин K | 41.6µg | 1.6µg | 33% |
Насыщенные жиры | 0.04g | 5.977g | 27% |
Жиры | 0.12g | 17.34g | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 7.584g | 19% |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 2.565g | 17% |
Железо | 2.14mg | 0.79mg | 17% |
Селен | 2.3µg | 9.7µg | 13% |
Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
Витамин B9 | 52µg | 2µg | 13% |
Белки | 2.2g | 7.66g | 11% |
Калорийность | 20kcal | 235kcal | 11% |
Клетчатка | 2.1g | 0.2g | 8% |
Холин | 16mg | 62.3mg | 8% |
Медь | 0.189mg | 0.13mg | 7% |
Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
Марганец | 0.158mg | 0.026mg | 6% |
Витамин B3 | 0.978mg | 1.73mg | 5% |
Цинк | 0.54mg | 1.02mg | 4% |
Витамин E | 1.13mg | 1.74mg | 4% |
Углеводы | 3.88g | 11.94g | 3% |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
Калий | 202mg | 110mg | 3% |
Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
Витамин B5 | 0.274mg | 0.43mg | 3% |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.172mg | 2% |
Витамин B6 | 0.091mg | 0.12mg | 2% |
Магний | 14mg | 8mg | 1% |
Кальций | 24mg | 12mg | 1% |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.134mg | 1% |
Витамин A | 38µg | 26µg | 1% |
Фосфор | 52mg | 59mg | 1% |
Фруктоза | 1g | 1% | |
Чистые углеводы | 1.78g | 11.74g | N/A |
Сахар | 1.88g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.027mg | 0.082mg | 0% |
Треонин | 0.084mg | 0.334mg | 0% |
Изолейцин | 0.075mg | 0.334mg | 0% |
Лейцин | 0.128mg | 0.6mg | 0% |
Лизин | 0.104mg | 0.663mg | 0% |
Метионин | 0.031mg | 0.196mg | 0% |
Фенилаланин | 0.075mg | 0.301mg | 0% |
Валин | 0.115mg | 0.356mg | 0% |
Гистидин | 0.049mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%

30%

Итоговая оценка минералов
25%

33%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Спред дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1011mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.937g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах