Сравнить продукты Спельта и Карамель
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +700% |
Содержит больше КалийКалий | +81.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3071.4% |
Содержит больше МедьМедь | +2738.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +645.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +251.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +27018.2% |
Содержит больше СеленСелен | +550% |
Содержит больше КальцийКальций | +411.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +253.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4523.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1025% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +216.7% |
Содержит больше ВодаВода | +29.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~77g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 2.983mg | 0.011mg | 129% |
Медь | 0.511mg | 0.018mg | 55% |
Железо | 4.44mg | 0.14mg | 54% |
Клетчатка | 10.7g | 0g | 43% |
Витамин B3 | 6.843mg | 0.148mg | 42% |
Фосфор | 401mg | 114mg | 41% |
Магний | 136mg | 17mg | 28% |
Цинк | 3.28mg | 0.44mg | 26% |
Витамин B1 | 0.364mg | 0.103mg | 22% |
Крахмал | 53.92g | 22% | |
Белки | 14.57g | 4.6g | 20% |
Селен | 11.7µg | 1.8µg | 18% |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 3.478g | 15% |
Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.056mg | 13% |
Кальций | 27mg | 138mg | 11% |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.256mg | 11% |
Витамин B9 | 45µg | 4µg | 10% |
Натрий | 8mg | 245mg | 10% |
Витамин B5 | 1.068mg | 0.62mg | 9% |
Жиры | 2.43g | 8.1g | 9% |
Насыщенные жиры | 0.406g | 2.476g | 9% |
Калий | 388mg | 214mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1.542g | 3% |
Витамин K | 3.6µg | 1.8µg | 2% |
Калорийность | 338kcal | 382kcal | 2% |
Витамин E | 0.79mg | 0.46mg | 2% |
Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
Углеводы | 70.19g | 77g | 2% |
Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
Холин | 8mg | 1% | |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
Чистые углеводы | 59.49g | 77g | N/A |
Сахар | 6.82g | 65.5g | N/A |
Триптофан | 0.132mg | 0.06mg | 0% |
Треонин | 0.443mg | 0.192mg | 0% |
Изолейцин | 0.552mg | 0.258mg | 0% |
Лейцин | 1.07mg | 0.417mg | 0% |
Лизин | 0.409mg | 0.338mg | 0% |
Метионин | 0.258mg | 0.107mg | 0% |
Фенилаланин | 0.737mg | 0.205mg | 0% |
Валин | 0.681mg | 0.285mg | 0% |
Гистидин | 0.36mg | 0.115mg | 0% |
Фруктоза | 0.24g | 0% | |
0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

16%

Итоговая оценка минералов
119%

19%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Спельта дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах