Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +291.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 62mg | 201% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.1µg | 12% |
| Железо | 1.2mg | 0.4mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.15mg | 10% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.6g | 8% |
| Витамин A | 59µg | 2µg | 6% |
| Медь | 0.174mg | 0.129mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Марганец | 0.237mg | 0.139mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 0.4mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.165mg | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 16µg | 2% |
| Калорийность | 40kcal | 27kcal | 1% |
| Белки | 2g | 1.7g | 1% |
| Углеводы | 9.46g | 6.2g | 1% |
| Магний | 25mg | 19mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 24mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 20mg | 1% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.48mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 200kcal | 159kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 370g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 2.6g | N/A |
| Калий | 340mg | 350mg | 0% |
| Сахар | 5.1g | 2.6g | N/A |
| Фосфор | 46mg | 46mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 11.1mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |