Сравнить продукты Суп-бобы и Горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +152.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +385.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1520% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +535% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +38.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.34g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 6.9µg | 33.5µg | 48% |
| Натрий | 400mg | 1104mg | 31% |
| Медь | 0.16mg | 0.074mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.177mg | 10% |
| Витамин A | 81µg | 5µg | 8% |
| Магний | 19mg | 48mg | 7% |
| Фосфор | 59mg | 108mg | 7% |
| Марганец | 0.29mg | 0.422mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0.214g | 5% |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.254mg | 4% |
| Железо | 1.33mg | 1.61mg | 4% |
| Кальций | 32mg | 63mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.774g | 3% |
| Белки | 5.19g | 3.74g | 3% |
| Клетчатка | 4.6g | 4g | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Цинк | 0.44mg | 0.64mg | 2% |
| Углеводы | 11.16g | 5.83g | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 2.182g | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.3mg | 2% |
| Калорийность | 95kcal | 60kcal | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 7µg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.565mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.07mg | 1% |
| Калий | 175mg | 152mg | 1% |
| Жиры | 3.5g | 3.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
10%
Итоговая оценка минералов
31%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 704mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.156g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах