Сравнить продукты Суп-бобы и Рыбный суп
Сравнить
Differences between Суп-бобы and Рыбный суп
- Суп-бобы have more Железо, Медь, Селен, Марганец, Витамин A and RAE, while Рыбный суп have more Витамин B12, Клетчатка and Витамин B5.
- Рыбный суп's daily need coverage for Витамин B12 is 28% higher.
- Рыбный суп contains 133 times less Железо than Суп-бобы. Суп-бобы contain 1.33mg of Железо, while Рыбный суп contains 0.01mg.
- The amount of Насыщенные жиры in Рыбный суп is lower.
The food types used in this comparison are Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve and Soup, stock, fish, home-prepared.
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+13200%
Содержит
больше
Кальций
+966.7%
Содержит
больше
Калий
+21.5%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Медь
+175.9%
Содержит
больше
Цинк
+633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-61%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Содержит
больше
Железо
+13200%
Содержит
больше
Кальций
+966.7%
Содержит
больше
Калий
+21.5%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Медь
+175.9%
Содержит
больше
Цинк
+633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-61%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1700%
Содержит
больше
Витамин A
+27000%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+722.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+2200%
Содержит
больше
Витамин C
+1700%
Содержит
больше
Витамин A
+27000%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+722.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+2200%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
14
Итоговая оценка минералов
29
11
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
31%
14%
Carbohydrates
11%
0%
Жиры
16%
4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суп-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 95 | 16 |
|
| Белки | 5.19 | 2.26 |
|
| Жиры | 3.5 | 0.81 |
|
| Витамин C | 1.8 | 0.1 |
|
| Углеводы | 11.16 | 0 |
|
| Холестерин | 9 | 1 |
|
| Витамин D | 0 |
|
|
| Железо | 1.33 | 0.01 |
|
| Кальций | 32 | 3 |
|
| Калий | 175 | 144 |
|
| Магний | 19 | 7 |
|
| Сахар | 0 |
|
|
| Клетчатка | 4.6 | 0 |
|
| Медь | 0.16 | 0.058 |
|
| Цинк | 0.44 | 0.06 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 59 | 56 |
|
| Натрий | 400 | 156 |
|
| Витамин A | 1626 | 6 |
|
| Витамин E | 0.17 |
|
|
| Витамин D | 0 |
|
|
| Витамин B1 | 0.06 | 0.033 |
|
| Витамин B2 | 0.06 | 0.076 |
|
| Витамин B3 | 0.7 | 1.186 |
|
| Витамин B5 | 0.04 | 0.329 |
|
| Витамин B6 | 0.05 | 0.037 |
|
| Витамин B12 | 0.03 | 0.69 |
|
| Витамин K | 0 |
|
|
| Витамин B9, общий | 12 | 2 |
|
| Транс-жиры | |||
| Насыщенные жиры | 1.37 | 0.203 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.58 | 0.236 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.39 | 0.138 |
|
| Триптофан | |||
| Треонин | |||
| Изолейцин | |||
| Лейцин | |||
| Лизин | |||
| Метионин | |||
| Фенилаланин | |||
| Валин | |||
| Гистидин | |||
| Фруктоза |