Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Суп-бобы и Рыбный суп

Сравнить

Differences between Суп-бобы and Рыбный суп

  • Суп-бобы have more Железо, Медь, Селен, Марганец, Витамин A and RAE, while Рыбный суп have more Витамин B12, Клетчатка and Витамин B5.
  • Рыбный суп's daily need coverage for Витамин B12 is 28% higher.
  • Рыбный суп contains 133 times less Железо than Суп-бобы. Суп-бобы contain 1.33mg of Железо, while Рыбный суп contains 0.01mg.
  • The amount of Насыщенные жиры in Рыбный суп is lower.

The food types used in this comparison are Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve and Soup, stock, fish, home-prepared.

Инфографика

Суп-бобы vs Рыбный суп infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +13200%
Содержит больше Кальций +966.7%
Содержит больше Калий +21.5%
Содержит больше Магний +171.4%
Содержит больше Медь +175.9%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит меньше Натрий -61%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 50% 10% 16% 14% 54% 12% 26% 53%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1% 1% 13% 5% 20% 2% 24% 21%
Содержит больше Железо +13200%
Содержит больше Кальций +966.7%
Содержит больше Калий +21.5%
Содержит больше Магний +171.4%
Содержит больше Медь +175.9%
Содержит больше Цинк +633.3%
Содержит меньше Натрий -61%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1700%
Содержит больше Витамин A +27000%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +69.4%
Содержит больше Витамин B5 +722.5%
Содержит больше Витамин B12 +2200%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 6% 98% 0% 0% 15% 14% 14% 3% 12% 4% 0% 9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 1% 1% 4% 0% 9% 18% 23% 20% 9% 87% 0% 2%
Содержит больше Витамин C +1700%
Содержит больше Витамин A +27000%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +69.4%
Содержит больше Витамин B5 +722.5%
Содержит больше Витамин B12 +2200%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14
Суп-бобы
14
Рыбный суп
Итоговая оценка минералов
29
Суп-бобы
11
Рыбный суп

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
31%
Суп-бобы
14%
Рыбный суп
Carbohydrates
11%
Суп-бобы
0%
Рыбный суп
Жиры
16%
Суп-бобы
4%
Рыбный суп

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суп-бобы Рыбный суп
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суп-бобы Рыбный суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Суп-бобы
Продукт Суп-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный суп
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Суп-бобы Рыбный суп Мнение
Калорийность 95 16 Суп-бобы
Белки 5.19 2.26 Суп-бобы
Жиры 3.5 0.81 Суп-бобы
Витамин C 1.8 0.1 Суп-бобы
Углеводы 11.16 0 Суп-бобы
Холестерин 9 1 Рыбный суп
Витамин D 0 Рыбный суп
Железо 1.33 0.01 Суп-бобы
Кальций 32 3 Суп-бобы
Калий 175 144 Суп-бобы
Магний 19 7 Суп-бобы
Сахар 0 Суп-бобы
Клетчатка 4.6 0 Суп-бобы
Медь 0.16 0.058 Суп-бобы
Цинк 0.44 0.06 Суп-бобы
Крахмал
Фосфор 59 56 Суп-бобы
Натрий 400 156 Рыбный суп
Витамин A 1626 6 Суп-бобы
Витамин E 0.17 Рыбный суп
Витамин D 0 Рыбный суп
Витамин B1 0.06 0.033 Суп-бобы
Витамин B2 0.06 0.076 Рыбный суп
Витамин B3 0.7 1.186 Рыбный суп
Витамин B5 0.04 0.329 Рыбный суп
Витамин B6 0.05 0.037 Суп-бобы
Витамин B12 0.03 0.69 Рыбный суп
Витамин K 0 Рыбный суп
Витамин B9, общий 12 2 Суп-бобы
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.37 0.203 Рыбный суп
Мононенасыщенные жиры 1.58 0.236 Суп-бобы
Полиненасыщенные жиры 0.39 0.138 Суп-бобы
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.