Сравнить продукты Суп-бобы и Bean and ham soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 95kcal | 81kcal |
|
| Белки | 5.19g | 4.19g |
|
| Жиры | 3.5g | 1.03g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 1.1mg |
|
| 6.56g | 9.66g |
|
|
| Углеводы | 11.16g | 13.66g |
|
| Холестерин | 9mg | 2mg |
|
| Магний | 19mg | 19mg | |
| Кальций | 32mg | 38mg |
|
| Калий | 175mg | 158mg |
|
| Железо | 1.33mg | 1.02mg |
|
| Сахар | 3.17g |
|
|
| Клетчатка | 4.6g | 4g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.082mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 59mg | 13mg |
|
| Натрий | 400mg | 187mg |
|
| Витамин A | 1626IU | 702IU |
|
| Витамин A | 81µg | 35µg |
|
| Витамин E | 0.39mg |
|
|
| Марганец | 0.29mg | 0.228mg |
|
| Селен | 6.9µg | 4.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.324mg |
|
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.128mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.03µg | |
| Витамин K | 5.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 29µg |
|
| Холин | 18mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0.252g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.415g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.269g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
11%
Итоговая оценка минералов
31%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суп-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 213mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bean and ham soup ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах