Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bean and ham soup и Chicken vegetable soup

Сравнить

Инфографика

Bean and ham soup vs Chicken vegetable soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 14% 38% 27% 14% 5.6% 24% 30% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 4.2% 12% 9.4% 7.7% 6% 15% 30% 7.3% 16%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308%
Содержит больше МедьМедь +256.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +307.1%
Содержит больше СеленСелен +43.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 12% 7.8% 0% 14% 6.7% 6.1% 7.7% 11% 3.8% 13% 22% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 4.8% 0% 4.3% 23% 17% 13% 17% 14% 5.5% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +131.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.1%
Содержит больше ХолинХолин +133.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +48.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bean and ham soup Chicken vegetable soup DV% diff.
Клетчатка 4g 0.9g 12%
Железо 1.02mg 0.25mg 10%
Марганец 0.228mg 0.056mg 7%
Медь 0.082mg 0.023mg 7%
Витамин B2 0.029mg 0.098mg 5%
Витамин B9 29µg 13µg 4%
Белки 4.19g 1.97g 4%
Витамин B3 0.324mg 0.906mg 4%
Цинк 0.53mg 0.22mg 3%
Витамин B1 0.056mg 0.017mg 3%
Фосфор 13mg 35mg 3%
Углеводы 13.66g 4.68g 3%
Витамин B12 0.03µg 0.11µg 3%
Магний 19mg 8mg 3%
Витамин B5 0.128mg 0.212mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.072mg 2%
Витамин K 5.1µg 2.2µg 2%
Холин 18mg 7.7mg 2%
Селен 4.3µg 3µg 2%
Калорийность 81kcal 33kcal 2%
Натрий 187mg 229mg 2%
Витамин A 35µg 52µg 2%
Кальций 38mg 14mg 2%
Витамин E 0.39mg 0.24mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.415g 0.158g 1%
Насыщенные жиры 0.252g 0.121g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.269g 0.134g 1%
Калий 158mg 133mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Жиры 1.03g 0.73g 0%
Чистые углеводы 9.66g 3.78g N/A
Холестерин 2mg 3mg 0%
Сахар 3.17g 1.01g N/A
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.057mg 0%
Изолейцин 0.07mg 0%
Лейцин 0.127mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.06mg 0%
Валин 0.08mg 0%
Гистидин 0.05mg 0%
Фруктоза 0.27g 0%
0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.12g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 14% 80%
Белки: 4.19 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 13.66 г
Вода: 79.91 г
Другое: 1.21 г
2% 5% 92%
Белки: 1.97 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.68 г
Вода: 91.68 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +112.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.9%
Содержит больше ДругоеДругое +28.7%
Содержит больше ВодаВода +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 44% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.252 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.269 г
29% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.121 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bean and ham soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174533/nutrients
  2. Chicken vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171546/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.