Сравнить продукты Bean and ham soup и Гороховый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
Содержит больше КалийКалий | +122.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -44.3% |
Содержит больше СеленСелен | +19.4% |
Содержит больше МедьМедь | +78% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +20.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +261.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +5750% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2450% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
Содержит больше ХолинХолин | +36.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Содержит больше БелкиБелки | +30.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 81kcal | 61kcal | |
Белки | 4.19g | 3.2g | |
Жиры | 1.03g | 1.09g | |
Витамин C | 1.1mg | 0.6mg | |
9.66g | 7.98g | ||
Углеводы | 13.66g | 9.88g | |
Холестерин | 2mg | 0mg | |
Магний | 19mg | 15mg | |
Кальций | 38mg | 12mg | |
Калий | 158mg | 71mg | |
Железо | 1.02mg | 0.73mg | |
Сахар | 3.17g | 3.19g | |
Клетчатка | 4g | 1.9g | |
Медь | 0.082mg | 0.146mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.64mg | |
Фосфор | 13mg | 47mg | |
Натрий | 187mg | 336mg | |
Витамин A | 702IU | 12IU | |
Витамин A, RAE | 35µg | 3µg | |
Витамин E | 0.39mg | 0.09mg | |
Марганец | 0.228mg | 0.245mg | |
Селен | 4.3µg | 3.6µg | |
Витамин B1 | 0.056mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.029mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 0.324mg | 0.462mg | |
Витамин B5 | 0.128mg | 0.049mg | |
Витамин B6 | 0.046mg | 0.02mg | |
Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | |
Витамин K | 5.1µg | 0.2µg | |
Витамин B9 | 29µg | 1µg | |
Холин | 18mg | 13.2mg | |
Насыщенные жиры | 0.252g | 0.524g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 0.372g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 0.142g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
3%
Итоговая оценка минералов
20%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гороховый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 149mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bean and ham soup ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bean and ham soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах