Суп из акульих плавников или минестроне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суп из акульих плавников и минестроне
- Суп из акульих плавников содержит больше калорий, чем минестроне. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как минестроне содержит 34 калорий.
- Суп из акульих плавников богаче витамином B12, железом и медью, в то время как минестроне содержит больше витамина A и марганца.
- Минестроне покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 19% выше, чем суп из акульих плавников.
- Минестроне имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 501mg | 254mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Железо | 0.94mg | 0.38mg | 7% |
| Марганец | 0.024mg | 0.152mg | 6% |
| Медь | 0.108mg | 0.051mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 49µg | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 0.31mg | 5% |
| Белки | 3.2g | 1.77g | 3% |
| Калий | 53mg | 130mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 15µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.041mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.23g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.29g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.46g | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 34kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.391mg | 1% |
| Магний | 7mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 2g | 1.04g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.5mg | 0% |
| Углеводы | 3.8g | 4.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 4.26g | N/A |
| Холестерин | 2mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 14mg | 0% |
| Фосфор | 21mg | 23mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.14mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.076mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.9% |
