Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Минестроне infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +147.4%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Медь +111.8%
Содержит больше Цинк +164.5%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +145.3%
Содержит меньше Натрий -49.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 16% 3% 5% 6% 17% 17% 7% 63%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 7% 5% 12% 3% 8% 7% 7% 32%
Содержит больше Железо +147.4%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Медь +111.8%
Содержит больше Цинк +164.5%
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +145.3%
Содержит меньше Натрий -49.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.14
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 1% 0% 0% 0% 6% 7% 8% 4% 4% 10% 0% 7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 59% 0% 0% 5% 4% 6% 5% 7% 0% 0% 12%
Содержит больше Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.14

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Суп из акульих плавников
8
Минестроне
Итоговая оценка минералов
16
Суп из акульих плавников
10
Минестроне

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
19%
Суп из акульих плавников
11%
Минестроне
Carbohydrates
4%
Суп из акульих плавников
5%
Минестроне
Жиры
9%
Суп из акульих плавников
5%
Минестроне

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суп из акульих плавников Минестроне
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суп из акульих плавников Минестроне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суп из акульих плавников
Гликемический индекс продукта Суп из акульих плавников ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.271g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Суп из акульих плавников Минестроне Мнение
Калорийность 46 34 Суп из акульих плавников
Белки 3.2 1.77 Суп из акульих плавников
Жиры 2 1.04 Суп из акульих плавников
Витамин C 0.1 0.5 Минестроне
Углеводы 3.8 4.66 Минестроне
Холестерин 2 1 Минестроне
Витамин D
Железо 0.94 0.38 Суп из акульих плавников
Кальций 10 14 Минестроне
Калий 53 130 Минестроне
Магний 7 3 Суп из акульих плавников
Сахар
Клетчатка 0 0.4 Минестроне
Медь 0.108 0.051 Суп из акульих плавников
Цинк 0.82 0.31 Суп из акульих плавников
Крахмал
Фосфор 21 23 Минестроне
Натрий 501 254 Минестроне
Витамин A 0 970 Минестроне
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.027 0.022 Суп из акульих плавников
Витамин B2 0.039 0.018 Суп из акульих плавников
Витамин B3 0.493 0.391 Суп из акульих плавников
Витамин B5 0.13 0.14 Минестроне
Витамин B6 0.026 0.041 Минестроне
Витамин B12 0.19 0 Суп из акульих плавников
Витамин K
Витамин B9, общий 9 15 Минестроне
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.501 0.23 Минестроне
Мононенасыщенные жиры 0.583 0.29 Суп из акульих плавников
Полиненасыщенные жиры 0.341 0.46 Минестроне
Триптофан 0.013 Минестроне
Треонин 0.043 Минестроне
Изолейцин 0.054 Минестроне
Лейцин 0.098 Минестроне
Лизин 0.076 Минестроне
Метионин 0.018 Минестроне
Фенилаланин 0.064 Минестроне
Валин 0.074 Минестроне
Гистидин 0.03 Минестроне
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.