Сравнить продукты Сурими и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Железо
+73.1%
Содержит
больше
Калий
+345.5%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Содержит
больше
Цинк
+136.4%
Содержит
меньше
Натрий
-32.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 304
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Магний
+22.9%
Содержит
больше
Железо
+73.1%
Содержит
больше
Калий
+345.5%
Содержит
больше
Медь
+43.8%
Содержит
больше
Цинк
+136.4%
Содержит
меньше
Натрий
-32.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 304
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+92.5%
Содержит
больше
Витамин E
+282.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+345%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+4106.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+495.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1950%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.62
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Содержит
больше
Витамин A
+92.5%
Содержит
больше
Витамин E
+282.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+345%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+4106.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+495.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1950%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.62
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
69
Итоговая оценка минералов
20
26
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
91%
141%
Carbohydrates
7%
0%
Жиры
4%
37%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99 | 172 |
|
| Белки | 15.18 | 23.45 |
|
| Жиры | 0.9 | 7.93 |
|
| Витамин C | 0 | 0 | |
| Углеводы | 6.85 | 0 |
|
| Холестерин | 30 | 78 |
|
| Витамин D | 666 |
|
|
| Железо | 0.26 | 0.45 |
|
| Кальций | 9 | 6 |
|
| Калий | 112 | 499 |
|
| Магний | 43 | 35 |
|
| Сахар | 0 | 0 | |
| Клетчатка | 0 | 0 | |
| Медь | 0.032 | 0.046 |
|
| Цинк | 0.33 | 0.78 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 282 | 304 |
|
| Натрий | 143 | 97 |
|
| Витамин A | 67 | 129 |
|
| Витамин E | 0.63 | 2.41 |
|
| Витамин D | 16.6 |
|
|
| Витамин B1 | 0.02 | 0.089 |
|
| Витамин B2 | 0.021 | 0.063 |
|
| Витамин B3 | 0.22 | 9.254 |
|
| Витамин B5 | 0.07 | 0.417 |
|
| Витамин B6 | 0.03 | 0.615 |
|
| Витамин B12 | 1.6 | 1.62 |
|
| Витамин K | 0.1 | 0.1 | |
| Витамин B9, общий | 2 | 2 | |
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0.056 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191 | 1.911 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.149 | 3.544 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.443 | 1.368 |
|
| Триптофан | 0.092 | 0.265 |
|
| Треонин | 0.734 | 1.035 |
|
| Изолейцин | 0.709 | 1.088 |
|
| Лейцин | 1.202 | 1.919 |
|
| Лизин | 1.387 | 2.168 |
|
| Метионин | 0.515 | 0.699 |
|
| Фенилаланин | 0.595 | 0.922 |
|
| Валин | 0.77 | 1.216 |
|
| Гистидин | 0.35 | 0.695 |
|
| Фруктоза |