Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Сурими и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Меч-рыба infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Железо +73.1%
Содержит больше Калий +345.5%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Цинк +136.4%
Содержит меньше Натрий -32.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 304
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Железо +73.1%
Содержит больше Калий +345.5%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Цинк +136.4%
Содержит меньше Натрий -32.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 304

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +92.5%
Содержит больше Витамин E +282.5%
Содержит больше Витамин B1 +345%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +4106.4%
Содержит больше Витамин B5 +495.7%
Содержит больше Витамин B6 +1950%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.62
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2
Содержит больше Витамин A +92.5%
Содержит больше Витамин E +282.5%
Содержит больше Витамин B1 +345%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +4106.4%
Содержит больше Витамин B5 +495.7%
Содержит больше Витамин B6 +1950%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.62
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 2

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Сурими
69
Меч-рыба
Итоговая оценка минералов
20
Сурими
26
Меч-рыба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
91%
Сурими
141%
Меч-рыба
Carbohydrates
7%
Сурими
0%
Меч-рыба
Жиры
4%
Сурими
37%
Меч-рыба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Меч-рыба
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Меч-рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Меч-рыба
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба
Меч-рыба дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Меч-рыба
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сурими Меч-рыба Мнение
Калорийность 99 172 Меч-рыба
Белки 15.18 23.45 Меч-рыба
Жиры 0.9 7.93 Меч-рыба
Витамин C 0 0
Углеводы 6.85 0 Сурими
Холестерин 30 78 Сурими
Витамин D 666 Меч-рыба
Железо 0.26 0.45 Меч-рыба
Кальций 9 6 Сурими
Калий 112 499 Меч-рыба
Магний 43 35 Сурими
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.032 0.046 Меч-рыба
Цинк 0.33 0.78 Меч-рыба
Крахмал
Фосфор 282 304 Меч-рыба
Натрий 143 97 Меч-рыба
Витамин A 67 129 Меч-рыба
Витамин E 0.63 2.41 Меч-рыба
Витамин D 16.6 Меч-рыба
Витамин B1 0.02 0.089 Меч-рыба
Витамин B2 0.021 0.063 Меч-рыба
Витамин B3 0.22 9.254 Меч-рыба
Витамин B5 0.07 0.417 Меч-рыба
Витамин B6 0.03 0.615 Меч-рыба
Витамин B12 1.6 1.62 Меч-рыба
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9, общий 2 2
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.056 Сурими
Насыщенные жиры 0.191 1.911 Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149 3.544 Меч-рыба
Полиненасыщенные жиры 0.443 1.368 Меч-рыба
Триптофан 0.092 0.265 Меч-рыба
Треонин 0.734 1.035 Меч-рыба
Изолейцин 0.709 1.088 Меч-рыба
Лейцин 1.202 1.919 Меч-рыба
Лизин 1.387 2.168 Меч-рыба
Метионин 0.515 0.699 Меч-рыба
Фенилаланин 0.595 0.922 Меч-рыба
Валин 0.77 1.216 Меч-рыба
Гистидин 0.35 0.695 Меч-рыба
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.