Сравнить продукты Сурими и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +452.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +9266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3345.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +970% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +430.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.67г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1390% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +515.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Селен | 28.1µg | 0.3µg | 51% |
| Фосфор | 282mg | 51mg | 33% |
| Белки | 15.18g | 2.86g | 25% |
| Витамин A | 20µg | 214µg | 22% |
| Витамин K | 0.1µg | 23.5µg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.4g | 18% |
| Марганец | 0.011mg | 0.379mg | 16% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.12mg | 8% |
| Железо | 0.26mg | 0.82mg | 7% |
| Медь | 0.032mg | 0.083mg | 6% |
| Магний | 43mg | 22mg | 5% |
| Натрий | 143mg | 35mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.851mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.071mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.151mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.072g | 2% |
| Калорийность | 99kcal | 65kcal | 2% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.38mg | 2% |
| Калий | 112mg | 169mg | 2% |
| Кальций | 9mg | 25mg | 2% |
| Углеводы | 6.85g | 13.09g | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.49mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.031g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.15g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.12g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.073mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
20%
Итоговая оценка минералов
37%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах