Сравнить продукты Сурими и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +92.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +282.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +345% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4106.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +495.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +781.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2278.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 172kcal |
|
| Белки | 15.18g | 23.45g |
|
| Жиры | 0.9g | 7.93g |
|
| 6.85g | 0g |
|
|
| Углеводы | 6.85g | 0g |
|
| Холестерин | 30mg | 78mg |
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Магний | 43mg | 35mg |
|
| Кальций | 9mg | 6mg |
|
| Калий | 112mg | 499mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.78mg |
|
| Фосфор | 282mg | 304mg |
|
| Натрий | 143mg | 97mg |
|
| Витамин A | 67IU | 129IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 2.41mg |
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.013mg |
|
| Селен | 28.1µg | 68.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.615mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 2µg | 2µg | |
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Холин | 77.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1.911g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 1.368g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.734mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 0.709mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.202mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 1.387mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.515mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.922mg |
|
| Валин | 0.77mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.35mg | 0.695mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0.127g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0.772g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.168g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
91%
Итоговая оценка минералов
37%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)