Сравнить продукты Сурими и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Содержит больше КалийКалий | +345.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.1% |
Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +136.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -32.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
Содержит больше СеленСелен | +143.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +92.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +282.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +345% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4106.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +495.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +102.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +781.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2278.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 99kcal | 172kcal | |
Белки | 15.18g | 23.45g | |
Жиры | 0.9g | 7.93g | |
6.85g | 0g | ||
Углеводы | 6.85g | 0g | |
Холестерин | 30mg | 78mg | |
Витамин D | 666IU | ||
Магний | 43mg | 35mg | |
Кальций | 9mg | 6mg | |
Калий | 112mg | 499mg | |
Железо | 0.26mg | 0.45mg | |
Медь | 0.032mg | 0.046mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.78mg | |
Фосфор | 282mg | 304mg | |
Натрий | 143mg | 97mg | |
Витамин A | 67IU | 129IU | |
Витамин A | 20µg | 43µg | |
Витамин E | 0.63mg | 2.41mg | |
Витамин D | 16.6µg | ||
Марганец | 0.011mg | 0.013mg | |
Селен | 28.1µg | 68.5µg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.089mg | |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 0.22mg | 9.254mg | |
Витамин B5 | 0.07mg | 0.417mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.615mg | |
Витамин B12 | 1.6µg | 1.62µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Витамин B9 | 2µg | 2µg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Холин | 77.5mg | ||
Насыщенные жиры | 0.191g | 1.911g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 3.544g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 1.368g | |
Триптофан | 0.092mg | 0.265mg | |
Треонин | 0.734mg | 1.035mg | |
Изолейцин | 0.709mg | 1.088mg | |
Лейцин | 1.202mg | 1.919mg | |
Лизин | 1.387mg | 2.168mg | |
Метионин | 0.515mg | 0.699mg | |
Фенилаланин | 0.595mg | 0.922mg | |
Валин | 0.77mg | 1.216mg | |
Гистидин | 0.35mg | 0.695mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0.127g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0.772g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.168g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
91%
Итоговая оценка минералов
37%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)