foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Сурими и Фаршированная рыба

Сравнить

Infographic

Сурими vs Фаршированная рыба infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +23.1%
Содержит больше Магний +377.8%
Содержит больше Фосфор +286.3%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Железо +853.8%
Содержит больше Кальций +155.6%
Содержит больше Медь +509.4%
Содержит больше Цинк +148.5%
Содержит больше Калий +23.1%
Содержит больше Магний +377.8%
Содержит больше Фосфор +286.3%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Железо +853.8%
Содержит больше Кальций +155.6%
Содержит больше Медь +509.4%
Содержит больше Цинк +148.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +90.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +32.8%
Содержит больше Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2 +181%
Содержит больше Витамин B3 +354.5%
Содержит больше Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +90.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +32.8%
Содержит больше Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2 +181%
Содержит больше Витамин B3 +354.5%
Содержит больше Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B6 +166.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Сурими
9
Фаршированная рыба
Итоговая оценка минералов
20
Сурими
24
Фаршированная рыба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
91%
Сурими
54%
Фаршированная рыба
Carbohydrates
7%
Сурими
7%
Фаршированная рыба
Жиры
4%
Сурими
8%
Фаршированная рыба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Фаршированная рыба
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Фаршированная рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фаршированная рыба
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фаршированная рыба
Продукт Фаршированная рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 381mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.221g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (30 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Сурими Фаршированная рыба Мнение
Калорийность 99 84 Сурими
Белки 15.18 9.07 Сурими
Жиры 0.9 1.73 Фаршированная рыба
Витамин C 0 0.8 Фаршированная рыба
Углеводы 6.85 7.41 Фаршированная рыба
Холестерин 30 30
Витамин D
Железо 0.26 2.48 Фаршированная рыба
Кальций 9 23 Фаршированная рыба
Калий 112 91 Сурими
Магний 43 9 Сурими
Сахар 0 Сурими
Клетчатка 0 0
Медь 0.032 0.195 Фаршированная рыба
Цинк 0.33 0.82 Фаршированная рыба
Крахмал
Фосфор 282 73 Сурими
Натрий 143 524 Сурими
Витамин A 67 89 Фаршированная рыба
Витамин E 0.63 Сурими
Витамин D
Витамин B1 0.02 0.065 Фаршированная рыба
Витамин B2 0.021 0.059 Фаршированная рыба
Витамин B3 0.22 1 Фаршированная рыба
Витамин B5 0.07 0.2 Фаршированная рыба
Витамин B6 0.03 0.08 Фаршированная рыба
Витамин B12 1.6 0.84 Сурими
Витамин K 0.1 Сурими
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.191 0.412 Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149 0.824 Фаршированная рыба
Полиненасыщенные жиры 0.443 0.285 Сурими
Триптофан 0.092 0.086 Сурими
Треонин 0.734 0.488 Сурими
Изолейцин 0.709 0.486 Сурими
Лейцин 1.202 0.81 Сурими
Лизин 1.387 0.842 Сурими
Метионин 0.515 0.255 Сурими
Фенилаланин 0.595 0.493 Сурими
Валин 0.77 0.548 Сурими
Гистидин 0.35 0.261 Сурими
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.