Сравнить продукты Съедобные грибы и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +82.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +520% |
| Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +614% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1889.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +636.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +932.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +758.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 493.6µg | 411% |
| Витамин A | 0µg | 524µg | 58% |
| Марганец | 0.047mg | 0.935mg | 39% |
| Железо | 0.5mg | 3.57mg | 38% |
| Витамин B9 | 17µg | 146µg | 32% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.145mg | 27% |
| Магний | 9mg | 87mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 0.49mg | 19% |
| Медь | 0.318mg | 0.174mg | 16% |
| Селен | 9.3µg | 1.5µg | 14% |
| Витамин E | 0.01mg | 2.08mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.236mg | 13% |
| Кальций | 3mg | 136mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.242mg | 11% |
| Витамин C | 2.1mg | 9.8mg | 9% |
| Клетчатка | 1g | 2.4g | 6% |
| Фосфор | 86mg | 56mg | 4% |
| Калий | 318mg | 466mg | 4% |
| Натрий | 5mg | 70mg | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.76mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.095mg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 23kcal | 0% |
| Белки | 3.09g | 2.97g | 0% |
| Жиры | 0.34g | 0.26g | 0% |
| Углеводы | 3.26g | 3.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 1.35g | N/A |
| Сахар | 1.98g | 0.43g | N/A |
| Холин | 17.3mg | 19.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.043g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.109g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.152mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 0.231mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.182mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.055mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.134mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.168mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
135%
Итоговая оценка минералов
27%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах