Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1940% |
| Содержит больше КалийКалий | +401.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +536.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +165.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 382mg | 60mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 4.894g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 21.597g | 28% |
| Марганец | 1.083mg | 0.488mg | 26% |
| Натрий | 839mg | 249mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 9.643g | 25% |
| Жиры | 25g | 38.1g | 20% |
| Кальций | 204mg | 10mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.021mg | 18% |
| Витамин K | 16.1µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.283mg | 11% |
| Магний | 54mg | 16mg | 9% |
| Калий | 306mg | 61mg | 7% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.5g | 6% |
| Витамин B3 | 3.185mg | 4.168mg | 6% |
| Медь | 0.16mg | 0.114mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Белки | 9.8g | 7.3g | 5% |
| Витамин B9 | 64µg | 78µg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Углеводы | 58.2g | 45.1g | 4% |
| Калорийность | 497kcal | 551kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.398mg | 3% |
| Цинк | 0.87mg | 0.53mg | 3% |
| Витамин A | 21µg | 0µg | 2% |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Железо | 2.62mg | 2.56mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.1g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 0.74g | N/A | |
| Селен | 24.3µg | 24.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.156mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
28%
Итоговая оценка минералов
85%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.514g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 590mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах