Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1940%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Фосфор +536.7%
Содержит больше Калий +401.6%
Содержит больше Цинк +64.2%
Содержит больше Медь +40.4%
Содержит больше Марганец +121.9%
Содержит меньше Натрий -70.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.56
Одинаковое количество вещества Селен - 24.2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Содержит больше Кальций +1940%
Содержит больше Магний +237.5%
Содержит больше Фосфор +536.7%
Содержит больше Калий +401.6%
Содержит больше Цинк +64.2%
Содержит больше Медь +40.4%
Содержит больше Марганец +121.9%
Содержит меньше Натрий -70.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.56
Одинаковое количество вещества Селен - 24.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +7000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +50.9%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1142.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +11.2%
Содержит больше Витамин B3 +30.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Содержит больше Витамин A +7000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +50.9%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1142.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +11.2%
Содержит больше Витамин B3 +30.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +34.2%
Содержит больше Углеводы +29%
Содержит больше Другое +280%
Содержит больше Жиры +52.4%
Содержит больше Вода +165.6%
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +34.2%
Содержит больше Углеводы +29%
Содержит больше Другое +280%
Содержит больше Жиры +52.4%
Содержит больше Вода +165.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.6%
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: 9.166 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: 4.894 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сэндвич с сыром Выпечка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Выпечка Мнение
55.1g 43.6g Сэндвич с сыром
Белки 9.8g 7.3g Сэндвич с сыром
Жиры 25g 38.1g Выпечка
Углеводы 58.2g 45.1g Сэндвич с сыром
Калорийность 497kcal 551kcal Выпечка
Сахар 0.74g Сэндвич с сыром
Клетчатка 3.1g 1.5g Сэндвич с сыром
Кальций 204mg 10mg Сэндвич с сыром
Железо 2.62mg 2.56mg Сэндвич с сыром
Магний 54mg 16mg Сэндвич с сыром
Фосфор 382mg 60mg Сэндвич с сыром
Калий 306mg 61mg Сэндвич с сыром
Натрий 839mg 249mg Выпечка
Цинк 0.87mg 0.53mg Сэндвич с сыром
Медь 0.16mg 0.114mg Сэндвич с сыром
Марганец 1.083mg 0.488mg Сэндвич с сыром
Селен 24.3µg 24.2µg Сэндвич с сыром
Витамин A 71IU 1IU Сэндвич с сыром
Витамин A, RAE 21µg 0µg Сэндвич с сыром
Витамин E 0.54mg Выпечка
Витамин C 1.5mg 0mg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.358mg 0.398mg Выпечка
Витамин B2 0.427mg 0.283mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 3.185mg 4.168mg Выпечка
Витамин B5 0.622mg 0mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.261mg 0.021mg Сэндвич с сыром
Витамин B9, общий 64µg 78µg Выпечка
Витамин B12 0.12µg 0µg Сэндвич с сыром
Витамин K 16.1µg Выпечка
Триптофан 0.13mg 0.085mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.298mg 0.196mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.383mg 0.272mg Сэндвич с сыром
Лейцин 0.698mg 0.508mg Сэндвич с сыром
Лизин 0.344mg 0.142mg Сэндвич с сыром
Метионин 0.167mg 0.129mg Сэндвич с сыром
Фенилаланин 0.472mg 0.362mg Сэндвич с сыром
Валин 0.438mg 0.308mg Сэндвич с сыром
Гистидин 0.219mg 0.156mg Сэндвич с сыром
Холестерин 7mg 0mg Выпечка
Насыщенные жиры 4.129g 9.643g Сэндвич с сыром
Мононенасыщенные жиры 10.351g 21.597g Выпечка
Полиненасыщенные жиры 9.166g 4.894g Сэндвич с сыром

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сэндвич с сыром Выпечка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сэндвич с сыром
30%
Выпечка
Итоговая оценка минералов
85%
Сэндвич с сыром
42%
Выпечка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.514g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич с сыром
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 590mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.