Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5315% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +421.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +867.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4036.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +814.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +484.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +833.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1503.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +865.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1445.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 497kcal | 387kcal |
|
| Белки | 9.8g | 31.8g |
|
| Жиры | 25g | 26.94g |
|
| Витамин C | 1.5mg | 0mg |
|
| 55.1g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 58.2g | 3.63g |
|
| Холестерин | 7mg | 104mg |
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Магний | 54mg | 41mg |
|
| Кальций | 204mg | 1064mg |
|
| Калий | 306mg | 86mg |
|
| Железо | 2.62mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0.73g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 0g |
|
| Медь | 0.16mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 382mg | 760mg |
|
| Натрий | 839mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 71IU | 415IU |
|
| Витамин A | 21µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 1.083mg | 0.02mg |
|
| Селен | 24.3µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 3.185mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0.12µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 7µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.129g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.298mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.383mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 0.698mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 0.344mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.167mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.472mg | 1.71mg |
|
| Валин | 0.438mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.219mg | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
27%
Итоговая оценка минералов
85%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.986g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $4.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах