Сравнить продукты Творог и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +957.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +879.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51650% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +729.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4999% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +882.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +317.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +709.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2293.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.002mg | 1.035mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.452mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 5.048mg | 31% |
| Медь | 0.029mg | 0.284mg | 28% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 3.38g | 80.89g | 26% |
| Селен | 9.7µg | 19.9µg | 19% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.224mg | 16% |
| Натрий | 364mg | 2mg | 16% |
| Калорийность | 98kcal | 374kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.05mg | 9% |
| Железо | 0.07mg | 0.74mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Белки | 11.12g | 7.51g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.294g | 6% |
| Цинк | 0.4mg | 1.02mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Жиры | 4.3g | 1.03g | 5% |
| Магний | 8mg | 27mg | 5% |
| Витамин A | 37µg | 4% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.672mg | 2% |
| Калий | 104mg | 174mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.322g | 1% |
| Кальций | 83mg | 71mg | 1% |
| Фосфор | 159mg | 153mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.258g | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 79.09g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 0.33g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
24%
Итоговая оценка минералов
23%
52%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.424g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах