Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Тмин и Вяленые помидоры

Сравнить

Significant differences between Тмин and Вяленые помидоры

  • Тмин has more Железо, Марганец, Кальций, Магний, Фосфор, Медь, Цинк, Витамин B1, and Клетчатка, however Вяленые помидоры is richer in Витамин C.
  • Тмин covers your daily Железо needs 796% more than Вяленые помидоры.
  • Вяленые помидоры has 20 times less Кальций than Тмин. Тмин has 931mg of Кальций, while Вяленые помидоры has 47mg.

Specific food types used in this comparison are Spices, cumin seed and Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained.

Инфографика

Тмин vs Вяленые помидоры infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2376.1%
Содержит больше Кальций +1880.9%
Содержит больше Калий +14.2%
Содержит больше Магний +351.9%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Цинк +515.4%
Содержит больше Фосфор +259%
Содержит меньше Натрий -36.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 2489% 280% 158% 262% 289% 131% 214% 22%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 101% 15% 139% 58% 158% 22% 60% 35%
Содержит больше Железо +2376.1%
Содержит больше Кальций +1880.9%
Содержит больше Калий +14.2%
Содержит больше Магний +351.9%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Цинк +515.4%
Содержит больше Фосфор +259%
Содержит меньше Натрий -36.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +225.4%
Содержит больше Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин C +1222.1%
Содержит больше Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1286
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 26% 77% 67% 0% 157% 76% 86% 0% 101% 0% 14% 8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 340% 78% 0% 0% 49% 89% 69% 29% 74% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин B1 +225.4%
Содержит больше Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин C +1222.1%
Содержит больше Витамин B2 +17.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1286

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51
Тмин
62
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
480
Тмин
73
Вяленые помидоры

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Тмин
30%
Вяленые помидоры
Carbohydrates
44%
Тмин
23%
Вяленые помидоры
Жиры
103%
Тмин
65%
Вяленые помидоры

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.358g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Вяленые помидоры Мнение
Калорийность 375 213 Тмин
Белки 17.81 5.06 Тмин
Жиры 22.27 14.08 Тмин
Витамин C 7.7 101.8 Вяленые помидоры
Углеводы 44.24 23.33 Тмин
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 66.36 2.68 Тмин
Кальций 931 47 Тмин
Калий 1788 1565 Тмин
Магний 366 81 Тмин
Сахар 2.25 Вяленые помидоры
Клетчатка 10.5 5.8 Тмин
Медь 0.867 0.473 Тмин
Цинк 4.8 0.78 Тмин
Крахмал
Фосфор 499 139 Тмин
Натрий 168 266 Тмин
Витамин A 1270 1286 Вяленые помидоры
Витамин E 3.33 Тмин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.628 0.193 Тмин
Витамин B2 0.327 0.383 Вяленые помидоры
Витамин B3 4.579 3.63 Тмин
Витамин B5 0.479 Вяленые помидоры
Витамин B6 0.435 0.319 Тмин
Витамин B12 0 0
Витамин K 5.4 Тмин
Витамин B9, общий 10 23 Вяленые помидоры
Транс-жиры 0 Тмин
Насыщенные жиры 1.535 1.893 Тмин
Мононенасыщенные жиры 14.04 8.663 Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279 2.06 Тмин
Триптофан 0.037 Вяленые помидоры
Треонин 0.128 Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121 Вяленые помидоры
Лейцин 0.185 Вяленые помидоры
Лизин 0.186 Вяленые помидоры
Метионин 0.044 Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131 Вяленые помидоры
Валин 0.13 Вяленые помидоры
Гистидин 0.077 Вяленые помидоры
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.