Сравнить продукты Тмин и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3285.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6584.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +306.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +446.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1962% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +398% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~7.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8730.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +385.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 375kcal | 357kcal |
|
| Белки | 17.81g | 14.73g |
|
| Жиры | 22.27g | 1.08g |
|
| Витамин C | 7.7mg | 0mg |
|
| 33.74g | 68.7g |
|
|
| Углеводы | 44.24g | 74.9g |
|
| Магний | 366mg | 177mg |
|
| Кальций | 931mg | 21mg |
|
| Калий | 1788mg | 427mg |
|
| Железо | 66.36mg | 1.96mg |
|
| Сахар | 2.25g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 10.5g | 6.2g |
|
| Медь | 0.867mg | 0.524mg |
|
| Цинк | 4.8mg | 5.96mg |
|
| Фосфор | 499mg | 433mg |
|
| Натрий | 168mg | 7mg |
|
| Витамин A | 1270IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 1µg |
|
| Витамин E | 3.33mg | 0.82mg |
|
| Марганец | 3.333mg | 1.329mg |
|
| Селен | 5.2µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.262mg |
|
| Витамин B3 | 4.579mg | 6.733mg |
|
| Витамин B5 | 1.074mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.391mg |
|
| Витамин K | 5.4µg | 1.9µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 95µg |
|
| Холин | 24.7mg | 35mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.156g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 0.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 0.676g |
|
| Триптофан | 0.179mg |
|
|
| Треонин | 0.469mg |
|
|
| Изолейцин | 0.618mg |
|
|
| Лейцин | 1.018mg |
|
|
| Лизин | 0.629mg |
|
|
| Метионин | 0.438mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.721mg |
|
|
| Валин | 0.858mg |
|
|
| Гистидин | 0.384mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
37%
Итоговая оценка минералов
431%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.379g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах