Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше СеленСелен +76.7%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +30.6%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше МедьМедь +29.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.5%
Содержит больше МарганецМарганец +54.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +364.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Содержит больше БелкиБелки +17.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2895.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12829.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1187.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатная паста Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 21.9mg 101.8mg 89%
Витамин E 4.3mg 29%
Жиры 0.47g 14.08g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 8.663g 21%
Витамин B2 0.153mg 0.383mg 18%
Калий 1014mg 1565mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 2.06g 13%
Медь 0.365mg 0.473mg 12%
Витамин B1 0.06mg 0.193mg 11%
Витамин K 11.4µg 10%
Магний 42mg 81mg 9%
Натрий 59mg 266mg 9%
Фосфор 83mg 139mg 8%
Насыщенные жиры 0.1g 1.893g 8%
Витамин B6 0.216mg 0.319mg 8%
Холин 38.5mg 7%
Витамин B5 0.142mg 0.479mg 7%
Марганец 0.302mg 0.466mg 7%
Калорийность 82kcal 213kcal 7%
Клетчатка 4.1g 5.8g 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Селен 5.3µg 3µg 4%
Железо 2.98mg 2.68mg 4%
Витамин B9 12µg 23µg 3%
Витамин B3 3.076mg 3.63mg 3%
Кальций 36mg 47mg 1%
Витамин A 76µg 64µg 1%
Цинк 0.63mg 0.78mg 1%
Белки 4.32g 5.06g 1%
Углеводы 18.91g 23.33g 1%
Чистые углеводы 14.81g 17.53g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.031mg 0.037mg 0%
Треонин 0.133mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.185mg 0%
Лизин 0.134mg 0.186mg 0%
Метионин 0.027mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.131mg 0%
Валин 0.088mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.077mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатная паста Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Томатная паста
53%
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
49%
Томатная паста
66%
Вяленые помидоры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.793g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.