Сравнить продукты Томатная паста и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +376.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +534% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232% |
| Содержит больше СеленСелен | +307.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +544.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3734.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 11.4µg | 437.1µg | 355% |
| Медь | 0.365mg | 0.046mg | 35% |
| Железо | 2.98mg | 0.47mg | 31% |
| Витамин B9 | 12µg | 129µg | 29% |
| Калий | 1014mg | 213mg | 24% |
| Кальций | 36mg | 232mg | 20% |
| Витамин A | 76µg | 251µg | 19% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.742mg | 15% |
| Марганец | 0.302mg | 0.658mg | 15% |
| Витамин C | 21.9mg | 35.3mg | 15% |
| Витамин E | 4.3mg | 2.26mg | 14% |
| Фосфор | 83mg | 25mg | 8% |
| Селен | 5.3µg | 1.3µg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Магний | 42mg | 27mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.165mg | 4% |
| Углеводы | 18.91g | 5.42g | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.21mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.267mg | 3% |
| Холин | 38.5mg | 23.2mg | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 32kcal | 3% |
| Белки | 4.32g | 3.02g | 3% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.13mg | 2% |
| Натрий | 59mg | 17mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.054mg | 1% |
| Жиры | 0.47g | 0.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 0.46g | N/A |
| Клетчатка | 4.1g | 4g | 0% |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.055g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.03g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.201g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
120%
Итоговая оценка минералов
49%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах