Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатная паста и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Томатная паста vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше МагнийМагний +35.5%
Содержит больше КалийКалий +717.7%
Содержит больше МедьМедь +123.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +65.6%
Содержит больше СеленСелен +607.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +730.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +938.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +1236.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Содержит больше БелкиБелки +175.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1304.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4465.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +695.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатная паста Солёные гренки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатная паста Солёные гренки DV% diff.
Селен 5.3µg 37.5µg 59%
Витамин B1 0.06mg 0.623mg 47%
Витамин B9 12µg 132µg 30%
Витамин E 4.3mg 29%
Натрий 59mg 698mg 28%
Калий 1014mg 124mg 26%
Витамин C 21.9mg 0mg 24%
Медь 0.365mg 0.163mg 22%
Углеводы 18.91g 73.5g 18%
Калорийность 82kcal 407kcal 16%
Витамин B3 3.076mg 5.439mg 15%
Витамин B6 0.216mg 0.026mg 15%
Белки 4.32g 11.9g 15%
Железо 2.98mg 4.08mg 14%
Витамин K 11.4µg 10%
Витамин B2 0.153mg 0.272mg 9%
Жиры 0.47g 6.6g 9%
Марганец 0.302mg 0.5mg 9%
Витамин A 76µg 0µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1.273g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 3.059g 7%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Насыщенные жиры 0.1g 1.51g 6%
Витамин B5 0.142mg 0.429mg 6%
Фосфор 83mg 115mg 5%
Клетчатка 4.1g 5.1g 4%
Кальций 36mg 76mg 4%
Магний 42mg 31mg 3%
Цинк 0.63mg 0.89mg 2%
Чистые углеводы 14.81g 68.4g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.031mg 0.14mg 0%
Треонин 0.133mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.124mg 0.832mg 0%
Лизин 0.134mg 0.278mg 0%
Метионин 0.027mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.586mg 0%
Валин 0.088mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.255mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатная паста Солёные гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Томатная паста
35%
Солёные гренки
Итоговая оценка минералов
49%
Томатная паста
70%
Солёные гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 639mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатная паста
Гликемический индекс продукта Томатная паста ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.