Сравнить продукты Томатная паста и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +81.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +430% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +324.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +99.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +517.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4136% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +420.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +570% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.165g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +328.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5127.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3800% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 11.4µg | 482.9µg | 393% |
| Витамин B9 | 12µg | 194µg | 46% |
| Витамин A | 76µg | 469µg | 44% |
| Марганец | 0.302mg | 0.897mg | 26% |
| Медь | 0.365mg | 0.13mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.076mg | 0.724mg | 15% |
| Витамин E | 4.3mg | 2.03mg | 15% |
| Калий | 1014mg | 558mg | 13% |
| Магний | 42mg | 79mg | 9% |
| Клетчатка | 4.1g | 2.2g | 8% |
| Селен | 5.3µg | 1µg | 8% |
| Витамин C | 21.9mg | 28.1mg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 0.15g | 7% |
| Кальций | 36mg | 99mg | 6% |
| Углеводы | 18.91g | 3.63g | 5% |
| Фосфор | 83mg | 49mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.153mg | 0.189mg | 3% |
| Белки | 4.32g | 2.86g | 3% |
| Холин | 38.5mg | 19.3mg | 3% |
| Калорийность | 82kcal | 23kcal | 3% |
| Железо | 2.98mg | 2.71mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.078mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.195mg | 2% |
| Натрий | 59mg | 79mg | 1% |
| Цинк | 0.63mg | 0.53mg | 1% |
| Жиры | 0.47g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.81g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 12.18g | 0.42g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.1g | 0.063g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.165g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.089mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.124mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.088mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.064mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
137%
Итоговая оценка минералов
49%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат сырой ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах