Сравнить продукты Топинамбур и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+507.1%
Содержит
больше
Калий
+64.4%
Содержит
больше
Медь
+129.5%
Содержит
больше
Фосфор
+90.2%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+614.3%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит
больше
Железо
+507.1%
Содержит
больше
Калий
+64.4%
Содержит
больше
Медь
+129.5%
Содержит
больше
Фосфор
+90.2%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+614.3%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+149.7%
Содержит
больше
Витамин C
+605%
Содержит
больше
Витамин A
+8090%
Содержит
больше
Витамин E
+152.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.3%
Содержит
больше
Витамин K
+84700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+661.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Содержит
больше
Витамин B1
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+149.7%
Содержит
больше
Витамин C
+605%
Содержит
больше
Витамин A
+8090%
Содержит
больше
Витамин E
+152.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.3%
Содержит
больше
Витамин K
+84700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+661.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
54
Итоговая оценка минералов
20
13
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
12%
7%
Carbohydrates
17%
4%
Жиры
0%
3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.76g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 73 | 22 |
|
| Белки | 2 | 1.14 |
|
| Жиры | 0.01 | 0.72 |
|
| Витамин C | 4 | 28.2 |
|
| Углеводы | 17.44 | 3.81 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 3.4 | 0.56 |
|
| Кальций | 14 | 100 |
|
| Калий | 429 | 261 |
|
| Магний | 17 | 18 |
|
| Сахар | 9.6 | 0.84 |
|
| Клетчатка | 1.6 | 2.5 |
|
| Медь | 0.14 | 0.061 |
|
| Цинк | 0.12 | 0.39 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 78 | 41 |
|
| Натрий | 4 | 7 |
|
| Витамин A | 20 | 1638 |
|
| Витамин E | 0.19 | 0.48 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.2 | 0.095 |
|
| Витамин B2 | 0.06 | 0.146 |
|
| Витамин B3 | 1.3 | 0.437 |
|
| Витамин B5 | 0.397 | 0.159 |
|
| Витамин B6 | 0.077 | 0.07 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 0.1 | 84.8 |
|
| Витамин B9, общий | 13 | 99 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0 | 0.11 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004 | 0.05 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.001 | 0.33 |
|
| Триптофан | |||
| Треонин | |||
| Изолейцин | |||
| Лейцин | |||
| Лизин | |||
| Метионин | |||
| Фенилаланин | |||
| Валин | |||
| Гистидин | |||
| Фруктоза |