Сравнить продукты Топинамбур и китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +507.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +614.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +340% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +605% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +661.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 84.8µg | 71% |
| Железо | 3.4mg | 0.56mg | 36% |
| Витамин C | 4mg | 28.2mg | 27% |
| Витамин B9 | 13µg | 99µg | 22% |
| Кальций | 14mg | 100mg | 9% |
| Медь | 0.14mg | 0.061mg | 9% |
| Витамин A | 1µg | 82µg | 9% |
| Марганец | 0.06mg | 0.264mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.095mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.146mg | 7% |
| Углеводы | 17.44g | 3.81g | 5% |
| Калий | 429mg | 261mg | 5% |
| Фосфор | 78mg | 41mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.437mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.159mg | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.5g | 4% |
| Калорийность | 73kcal | 22kcal | 3% |
| Белки | 2g | 1.14g | 2% |
| Цинк | 0.12mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.48mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.33g | 2% |
| Жиры | 0.01g | 0.72g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.07mg | 1% |
| Холин | 30mg | 25.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.11g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 365kcal | 193kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 137g | 455g | N/A |
| Чистые углеводы | 15.84g | 1.31g | N/A |
| Магний | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 9.6g | 0.84g | N/A |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7100% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32900% |
