Сравнить продукты Тортилья и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +672.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +408.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2320.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7490.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1138% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7070.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +344% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +152.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Витамин B1 | 0.823mg | 0.034mg | 66% |
| Холин | 20mg | 247.6mg | 41% |
| Клетчатка | 9.8g | 0g | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B3 | 4.858mg | 0.064mg | 30% |
| Фосфор | 346mg | 167mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 26% | |
| Витамин B9 | 138µg | 39µg | 25% |
| Медь | 0.266mg | 0.063mg | 23% |
| Кальций | 244mg | 48mg | 20% |
| Селен | 37µg | 25.8µg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 172µg | 19% |
| Магний | 85mg | 11mg | 18% |
| Натрий | 512mg | 155mg | 16% |
| Углеводы | 45.89g | 0.64g | 15% |
| Железо | 2.63mg | 1.48mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.312mg | 0.143mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.992g | 2.712g | 11% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Цинк | 1.92mg | 1.09mg | 8% |
| Калорийность | 310kcal | 154kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.878g | 3.319g | 7% |
| Витамин B2 | 0.289mg | 0.386mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.062g | 4.843g | 4% |
| Калий | 262mg | 117mg | 4% |
| Витамин E | 0.9mg | 1.29mg | 3% |
| Жиры | 9.76g | 11.66g | 3% |
| Белки | 9.76g | 10.57g | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 36.09g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 2.44g | 0.31g | N/A |
| Витамин K | 4.5µg | 4.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.129mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.312mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.353mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.671mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.37mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.163mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.444mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
45%
Итоговая оценка минералов
81%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.559g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах