Сравнить продукты Тортилья и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +234.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +43% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 310kcal | 259kcal |
|
| Белки | 9.76g | 8.5g |
|
| Жиры | 9.76g | 3.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 36.09g | 42.5g |
|
|
| Углеводы | 45.89g | 48.3g |
|
| Магний | 85mg | 40mg |
|
| Кальций | 244mg | 73mg |
|
| Калий | 262mg | 166mg |
|
| Железо | 2.63mg | 2.83mg |
|
| Сахар | 2.44g | 3.85g |
|
| Клетчатка | 9.8g | 5.8g |
|
| Медь | 0.266mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 1.92mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 346mg | 125mg |
|
| Натрий | 512mg | 603mg |
|
| Витамин A | 5IU | 7IU |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.824mg |
|
|
| Селен | 37µg | 30.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.823mg | 0.434mg |
|
| Витамин B2 | 0.289mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 4.858mg | 3.805mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.312mg | 0.075mg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 138µg | 110µg |
|
| Холин | 20mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.878g | 0.626g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.062g | 1.311g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.992g | 0.799g |
|
| Триптофан | 0.129mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.312mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.353mg | 0.319mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.579mg |
|
| Лизин | 0.37mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.163mg | 0.139mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.411mg |
|
| Валин | 0.444mg | 0.379mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.182mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
31%
Итоговая оценка минералов
81%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тортилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.252g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах