Сравнить продукты Трески и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +996.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5993.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3728.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +14478.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1622.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +156% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +305900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +940.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1285.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1631.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7313.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1386.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19856.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9325.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.05mg | 3059% |
| Медь | 0.028mg | 4.082mg | 450% |
| Железо | 0.38mg | 14.55mg | 177% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 21.773g | 144% |
| Марганец | 0.015mg | 2.46mg | 106% |
| Кальций | 16mg | 975mg | 96% |
| Магний | 32mg | 351mg | 76% |
| Жиры | 0.67g | 49.67g | 75% |
| Цинк | 0.45mg | 7.75mg | 66% |
| Фосфор | 203mg | 629mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.791mg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 18.759g | 47% |
| Клетчатка | 0g | 11.8g | 47% |
| Витамин B6 | 0.245mg | 0.79mg | 42% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 0µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.131g | 6.957g | 31% |
| Калорийность | 82kcal | 573kcal | 25% |
| Витамин B9 | 7µg | 97µg | 23% |
| Витамин B3 | 2.063mg | 4.515mg | 15% |
| Холестерин | 43mg | 0mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.247mg | 14% |
| Углеводы | 0g | 23.45g | 8% |
| Холин | 65.2mg | 25.6mg | 7% |
| Витамин D | 36IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.25mg | 3% |
| Натрий | 54mg | 11mg | 2% |
| Калий | 413mg | 468mg | 2% |
| Селен | 33.1µg | 34.4µg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Белки | 17.81g | 17.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.3g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.781mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.821mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 1.447mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 1.635mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.527mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.917mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.522mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
731%
47%
Итоговая оценка минералов
38%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.826g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах