Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Трески и Палтусы

Сравнить

Infographic

Трески vs Палтусы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Калий +54.1%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Фосфор +23.8%
Содержит меньше Натрий -32.5%
Содержит больше Железо +73.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Калий +54.1%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Цинк +12.5%
Содержит больше Фосфор +23.8%
Содержит меньше Натрий -32.5%
Содержит больше Железо +73.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин B5 +61100%
Содержит больше Витамин D +2947.2%
Содержит больше Витамин A +17.5%
Содержит больше Витамин E +14.1%
Содержит больше Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B6 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин B5 +61100%
Содержит больше Витамин D +2947.2%
Содержит больше Витамин A +17.5%
Содержит больше Витамин E +14.1%
Содержит больше Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B6 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
398
Трески
84
Палтусы
Итоговая оценка минералов
19
Трески
16
Палтусы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
107%
Трески
86%
Палтусы
Carbohydrates
0%
Трески
0%
Палтусы
Жиры
3%
Трески
64%
Палтусы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трески Палтусы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трески Палтусы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.288g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Трески Палтусы Мнение
Калорийность 82 186 Палтусы
Белки 17.81 14.37 Трески
Жиры 0.67 13.84 Палтусы
Витамин C 1 0 Трески
Углеводы 0 0
Холестерин 43 46 Трески
Витамин D 36 1097 Палтусы
Железо 0.38 0.66 Палтусы
Кальций 16 3 Трески
Калий 413 268 Трески
Магний 32 26 Трески
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.028 0.03 Палтусы
Цинк 0.45 0.4 Трески
Крахмал
Фосфор 203 164 Трески
Натрий 54 80 Трески
Витамин A 40 47 Палтусы
Витамин E 0.64 0.73 Палтусы
Витамин D 0.9 27.4 Палтусы
Витамин B1 0.076 0.06 Трески
Витамин B2 0.065 0.08 Палтусы
Витамин B3 2.063 1.5 Трески
Витамин B5 153 0.25 Трески
Витамин B6 0.245 0.42 Палтусы
Витамин B12 0.91 1 Палтусы
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.131 2.419 Трески
Мононенасыщенные жиры 0.094 8.378 Палтусы
Полиненасыщенные жиры 0.231 1.367 Палтусы
Триптофан 0.199 0.161 Трески
Треонин 0.781 0.63 Трески
Изолейцин 0.821 0.662 Трески
Лейцин 1.447 1.168 Трески
Лизин 1.635 1.32 Трески
Метионин 0.527 0.425 Трески
Фенилаланин 0.695 0.561 Трески
Валин 0.917 0.74 Трески
Гистидин 0.524 0.423 Трески
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.