Сравнить продукты Тунец и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1409.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +98.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +894.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +554.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +50.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1084.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +339.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4006% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1531.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Витамин B9 | 2µg | 622µg | 155% |
| Медь | 0.11mg | 1.094mg | 109% |
| Витамин A | 757µg | 1µg | 84% |
| Селен | 46.8µg | 3.1µg | 79% |
| Марганец | 0.02mg | 1.73mg | 74% |
| Клетчатка | 0g | 12.7g | 51% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 2.63mg | 49% |
| Железо | 1.31mg | 4.98mg | 46% |
| Цинк | 0.77mg | 5.04mg | 39% |
| Калий | 323mg | 1254mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 62.9g | 21% |
| Белки | 29.91g | 19.87g | 20% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Магний | 64mg | 127mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.455mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.351mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.113g | 12% |
| Жиры | 6.28g | 0.53g | 9% |
| Фосфор | 326mg | 381mg | 8% |
| Калорийность | 184kcal | 329kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.22mg | 7% |
| Кальций | 10mg | 66mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 0.191g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.05g | 5% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 1.471mg | 2% |
| Натрий | 50mg | 5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.2g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
65%
Итоговая оценка минералов
59%
132%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.421g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах