Сравнить продукты Тунец и Какао (напиток)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +178.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +64% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1040% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1384.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +612.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7824.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +317.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1212.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2120.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +749.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2095.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0.49µg | 433% |
| Селен | 46.8µg | 2.7µg | 80% |
| Витамин A | 757µg | 51µg | 78% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.133mg | 65% |
| Белки | 29.91g | 3.52g | 53% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.04mg | 37% |
| Фосфор | 326mg | 105mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.328mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.039mg | 20% |
| Холестерин | 49mg | 8mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.084g | 12% |
| Железо | 1.31mg | 0.42mg | 11% |
| Кальций | 10mg | 114mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.182mg | 10% |
| Магний | 64mg | 23mg | 10% |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Жиры | 6.28g | 2.34g | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Калорийность | 184kcal | 77kcal | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Калий | 323mg | 197mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 10.74g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.677g | 3% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 1.431g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Цинк | 0.77mg | 0.63mg | 1% |
| Медь | 0.11mg | 0.103mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 9.66g | N/A | |
| Натрий | 50mg | 44mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
15%
Итоговая оценка минералов
59%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток) дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах