Сравнить продукты Тунец и Минтай
Сравнить
Инфографика
![Тунец vs Минтай infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_tuna-nutrition-vs-alaska-pollock.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.1%
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+432.2%
Содержит
больше
Другое
+179.3%
Содержит
больше
Вода
+24.6%
Содержит
больше
Белки
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+432.2%
Содержит
больше
Другое
+179.3%
Содержит
больше
Вода
+24.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1432.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+216.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1432.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+216.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Белки | 29.91g | 23.48g |
![]() |
Жиры | 6.28g | 1.18g |
![]() |
Калорийность | 184kcal | 111kcal |
![]() |
Кальций | 10mg | 72mg |
![]() |
Железо | 1.31mg | 0.56mg |
![]() |
Магний | 64mg | 81mg |
![]() |
Фосфор | 326mg | 267mg |
![]() |
Калий | 323mg | 430mg |
![]() |
Натрий | 50mg | 419mg |
![]() |
Цинк | 0.77mg | 0.57mg |
![]() |
Медь | 0.11mg | 0.06mg |
![]() |
Марганец | 0.02mg | 0.018mg |
![]() |
Селен | 46.8µg | 44.1µg |
![]() |
Витамин A | 2520IU | 51IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 757µg | 17µg |
![]() |
Витамин E | 0.28mg |
![]() |
|
Витамин D | 51IU |
![]() |
|
Витамин D | 1.3µg |
![]() |
|
Витамин B1 | 0.278mg | 0.054mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.223mg |
![]() |
Витамин B3 | 10.54mg | 3.949mg |
![]() |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.432mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.329mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 2µg | 3µg |
![]() |
Витамин B12 | 10.88µg | 3.66µg |
![]() |
Холин | 91.6mg |
![]() |
|
Витамин K | 0.1µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.335mg | 0.263mg |
![]() |
Треонин | 1.311mg | 1.029mg |
![]() |
Изолейцин | 1.378mg | 1.082mg |
![]() |
Лейцин | 2.431mg | 1.908mg |
![]() |
Лизин | 2.747mg | 2.157mg |
![]() |
Метионин | 0.885mg | 0.696mg |
![]() |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.917mg |
![]() |
Валин | 1.541mg | 1.21mg |
![]() |
Гистидин | 0.88mg | 0.691mg |
![]() |
Холестерин | 49mg | 86mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 1.612g | 0.159g |
![]() |
1.141g | 0.423g |
![]() |
|
0.363g | 0.086g |
![]() |
|
0.16g | 0.027g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.134g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.583g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
158%
![Тунец](/img/foods/50px/15221.png)
61%
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
Итоговая оценка минералов
59%
![Тунец](/img/foods/50px/15221.png)
59%
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Тунец](/img/foods/50px/15221.png)
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Тунец](/img/foods/50px/15221.png)
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Тунец](/img/foods/50px/15221.png)
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Минтай](/img/foods/50px/15067.png)
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.453g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах