Сравнить продукты Тунец и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+133.9%
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.1%
Содержит
больше
Цинк
+35.1%
Содержит
больше
Медь
+83.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+620%
Содержит
больше
Магний
+26.6%
Содержит
больше
Калий
+33.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Содержит
больше
Железо
+133.9%
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.1%
Содержит
больше
Цинк
+35.1%
Содержит
больше
Медь
+83.3%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+620%
Содержит
больше
Магний
+26.6%
Содержит
больше
Калий
+33.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+4841.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+414.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+217.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+197.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+4841.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+414.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+217.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+197.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+432.2%
Содержит
больше
Другое
+179.3%
Содержит
больше
Вода
+24.6%
Содержит
больше
Белки
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+432.2%
Содержит
больше
Другое
+179.3%
Содержит
больше
Вода
+24.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1432.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+216.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1432.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+216.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 29.91g | 23.48g | |
Жиры | 6.28g | 1.18g | |
Калорийность | 184kcal | 111kcal | |
Кальций | 10mg | 72mg | |
Железо | 1.31mg | 0.56mg | |
Магний | 64mg | 81mg | |
Фосфор | 326mg | 267mg | |
Калий | 323mg | 430mg | |
Натрий | 50mg | 419mg | |
Цинк | 0.77mg | 0.57mg | |
Медь | 0.11mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.018mg | |
Селен | 46.8µg | 44.1µg | |
Витамин A | 2520IU | 51IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 17µg | |
Витамин E | 0.28mg | ||
Витамин D | 51IU | ||
Витамин D | 1.3µg | ||
Витамин B1 | 0.278mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.223mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 3.949mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.432mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 3µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 3.66µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.335mg | 0.263mg | |
Треонин | 1.311mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 1.082mg | |
Лейцин | 2.431mg | 1.908mg | |
Лизин | 2.747mg | 2.157mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.696mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.917mg | |
Валин | 1.541mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.691mg | |
Холестерин | 49mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 1.612g | 0.159g | |
1.141g | 0.423g | ||
0.363g | 0.086g | ||
0.16g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.583g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
62%
Итоговая оценка минералов
59%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.453g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах