Сравнить продукты Тунец и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
Содержит больше КалийКалий | +158.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Содержит больше СеленСелен | +164.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +10990% |
Содержит больше МедьМедь | +116.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +402.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +123.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +858.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9145.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +971.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +381.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +49.6% |
Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +218.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +70.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +299.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +197% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 184kcal | 265kcal | |
Белки | 29.91g | 20g | |
Жиры | 6.28g | 20g | |
0g | 1.37g | ||
Углеводы | 0g | 1.37g | |
Холестерин | 49mg | 88mg | |
Витамин D | 15IU | ||
Магний | 64mg | 38mg | |
Кальций | 10mg | 1109mg | |
Калий | 323mg | 125mg | |
Железо | 1.31mg | 0.9mg | |
Медь | 0.11mg | 0.238mg | |
Цинк | 0.77mg | 3.87mg | |
Фосфор | 326mg | 729mg | |
Натрий | 50mg | 1529mg | |
Витамин A | 2520IU | 605IU | |
Витамин A | 757µg | 160µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин D | 0.4µg | ||
Марганец | 0.02mg | 0.085mg | |
Селен | 46.8µg | 17.7µg | |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.049mg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 2.26µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Витамин B9 | 2µg | 10µg | |
Холин | 20.7mg | ||
Насыщенные жиры | 1.612g | 13.317g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 6.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.462g | |
Триптофан | 0.335mg | 0.24mg | |
Треонин | 1.311mg | 1.519mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 1.2mg | |
Лейцин | 2.431mg | 2.983mg | |
Лизин | 2.747mg | 2.459mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.369mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 1.604mg | |
Валин | 1.541mg | 1.498mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.752mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
158%
39%
Итоговая оценка минералов
59%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.705g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах