Сравнить продукты Тунец и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+45.6%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
больше
Калий
+158.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Селен
+164.4%
Содержит
больше
Кальций
+10990%
Содержит
больше
Фосфор
+123.6%
Содержит
больше
Цинк
+402.6%
Содержит
больше
Медь
+116.4%
Содержит
больше
Марганец
+325%
Содержит
больше
Железо
+45.6%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
больше
Калий
+158.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Селен
+164.4%
Содержит
больше
Кальций
+10990%
Содержит
больше
Фосфор
+123.6%
Содержит
больше
Цинк
+402.6%
Содержит
больше
Медь
+116.4%
Содержит
больше
Марганец
+325%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+316.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+858.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+9145.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+321.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+971.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+381.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+316.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+858.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+9145.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+321.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+971.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+381.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49.6%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Жиры
+218.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Содержит
больше
Белки
+49.6%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Содержит
больше
Жиры
+218.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+299.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+197%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+299.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+197%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.37g |
|
|
| Белки | 29.91g | 20g |
|
| Жиры | 6.28g | 20g |
|
| Углеводы | 0g | 1.37g |
|
| Калорийность | 184kcal | 265kcal |
|
| Кальций | 10mg | 1109mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.9mg |
|
| Магний | 64mg | 38mg |
|
| Фосфор | 326mg | 729mg |
|
| Калий | 323mg | 125mg |
|
| Натрий | 50mg | 1529mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 3.87mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.238mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.085mg |
|
| Селен | 46.8µg | 17.7µg |
|
| Витамин A | 2520IU | 605IU |
|
| Витамин A, RAE | 757µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.049mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 1.604mg |
|
| Валин | 1.541mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.752mg |
|
| Холестерин | 49mg | 88mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 13.317g |
|
| 1.141g | 0g |
|
|
| 0.363g | 0g |
|
|
| 0.16g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.462g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
42%
Итоговая оценка минералов
59%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.705g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах