Сравнить продукты Тунец и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
![Тунец vs Туна Салата infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_tuna-nutrition-vs-tuna-salad.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+86.5%
Содержит
больше
Другое
+121.6%
Содержит
больше
Жиры
+47.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 63.16
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Содержит
больше
Белки
+86.5%
Содержит
больше
Другое
+121.6%
Содержит
больше
Жиры
+47.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества
Вода
- 63.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.5%
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
- 1.544
Насыщенные жиры:
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
1.844 г
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+40.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.5%
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
- 1.544
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
0g | 9.41g |
![]() |
|
Белки | 29.91g | 16.04g |
![]() |
Жиры | 6.28g | 9.26g |
![]() |
Углеводы | 0g | 9.41g |
![]() |
Калорийность | 184kcal | 187kcal |
![]() |
Кальций | 10mg | 17mg |
![]() |
Железо | 1.31mg | 1mg |
![]() |
Магний | 64mg | 19mg |
![]() |
Фосфор | 326mg | 178mg |
![]() |
Калий | 323mg | 178mg |
![]() |
Натрий | 50mg | 402mg |
![]() |
Цинк | 0.77mg | 0.56mg |
![]() |
Медь | 0.11mg | 0.145mg |
![]() |
Марганец | 0.02mg | 0.04mg |
![]() |
Селен | 46.8µg | 41.2µg |
![]() |
Витамин A | 2520IU | 97IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 757µg | 24µg |
![]() |
Витамин C | 0mg | 2.2mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.031mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.07mg |
![]() |
Витамин B3 | 10.54mg | 6.7mg |
![]() |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.26mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.081mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 2µg | 8µg |
![]() |
Витамин B12 | 10.88µg | 1.2µg |
![]() |
Триптофан | 0.335mg | 0.18mg |
![]() |
Треонин | 1.311mg | 0.701mg |
![]() |
Изолейцин | 1.378mg | 0.739mg |
![]() |
Лейцин | 2.431mg | 1.293mg |
![]() |
Лизин | 2.747mg | 1.457mg |
![]() |
Метионин | 0.885mg | 0.47mg |
![]() |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.626mg |
![]() |
Валин | 1.541mg | 0.824mg |
![]() |
Гистидин | 0.88mg | 0.467mg |
![]() |
Холестерин | 49mg | 13mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 1.612g | 1.544g |
![]() |
1.141g | 0.055g |
![]() |
|
0.363g | 0.014g |
![]() |
|
0.16g |
![]() |
||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 2.887g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 4.122g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
158%
![Тунец](/img/foods/50px/15221.png)
27%
![Туна Салата](/img/foods/50px/15128.png)
Итоговая оценка минералов
59%
![Тунец](/img/foods/50px/15221.png)
49%
![Туна Салата](/img/foods/50px/15128.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Тунец](/img/foods/50px/15221.png)
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Тунец](/img/foods/50px/15221.png)
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Туна Салата](/img/foods/50px/15128.png)
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Туна Салата](/img/foods/50px/15128.png)
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Туна Салата](/img/foods/50px/15128.png)
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Туна Салата](/img/foods/50px/15128.png)
Туна Салата дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах