Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Тушеное мясо и Вырезка (мясо)

Сравнить

Important differences between Тушеное мясо and Вырезка (мясо)

  • Тушеное мясо has more Цинк, Селен, Витамин B3 and Витамин B5, however Вырезка (мясо) has more Витамин B12, Железо and Витамин B2.
  • Тушеное мясо's daily need coverage for Цинк is 24% more.
  • Тушеное мясо has 2 times more Витамин B5 than Вырезка (мясо). Тушеное мясо has 0.571mg of Витамин B5, while Вырезка (мясо) has 0.25mg.
  • Вырезка (мясо) is lower in Холестерин.

The food varieties used in the comparison are Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised and Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted.

Инфографика

Тушеное мясо vs Вырезка (мясо) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Цинк +65.3%
Содержит меньше Натрий -17.5%
Содержит больше Железо +28.5%
Содержит больше Калий +43.3%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Медь +24.2%
Содержит больше Фосфор +16.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 91% 5% 21% 14% 33% 182% 75% 7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 117% 3% 30% 16% 41% 110% 87% 8%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Цинк +65.3%
Содержит меньше Натрий -17.5%
Содержит больше Железо +28.5%
Содержит больше Калий +43.3%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит больше Медь +24.2%
Содержит больше Фосфор +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин B5 +128.4%
Содержит больше Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B12 +15.5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 11% 6% 15% 40% 77% 35% 66% 267% 5% 7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 308% 0% 6%
Содержит больше Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин B5 +128.4%
Содержит больше Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B12 +15.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44
Тушеное мясо
44
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
53
Тушеное мясо
51
Вырезка (мясо)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
174%
Тушеное мясо
143%
Вырезка (мясо)
Carbohydrates
0%
Тушеное мясо
0%
Вырезка (мясо)
Жиры
88%
Тушеное мясо
114%
Вырезка (мясо)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.172g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Тушеное мясо Вырезка (мясо) Мнение
Калорийность 297 324 Вырезка (мясо)
Белки 28.94 23.9 Тушеное мясо
Жиры 19.17 24.6 Вырезка (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 116 85 Вырезка (мясо)
Витамин D 8 Тушеное мясо
Железо 2.42 3.11 Вырезка (мясо)
Кальций 16 9 Тушеное мясо
Калий 231 331 Вырезка (мясо)
Магний 19 22 Вырезка (мясо)
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.099 0.123 Вырезка (мясо)
Цинк 6.66 4.03 Тушеное мясо
Крахмал
Фосфор 174 203 Вырезка (мясо)
Натрий 47 57 Тушеное мясо
Витамин A 0 0
Витамин E 0.51 Тушеное мясо
Витамин D 0.2 Тушеное мясо
Витамин B1 0.059 0.09 Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.171 0.26 Вырезка (мясо)
Витамин B3 4.105 3 Тушеное мясо
Витамин B5 0.571 0.25 Тушеное мясо
Витамин B6 0.283 0.25 Тушеное мясо
Витамин B12 2.13 2.46 Вырезка (мясо)
Витамин K 1.8 Тушеное мясо
Витамин B9, общий 9 8 Тушеное мясо
Транс-жиры
Насыщенные жиры 7.548 9.72 Тушеное мясо
Мононенасыщенные жиры 8.175 10.27 Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.708 1 Вырезка (мясо)
Триптофан 0.19 0.268 Вырезка (мясо)
Треонин 1.156 1.044 Тушеное мясо
Изолейцин 1.317 1.075 Тушеное мясо
Лейцин 2.302 1.889 Тушеное мясо
Лизин 2.446 1.989 Тушеное мясо
Метионин 0.754 0.612 Тушеное мясо
Фенилаланин 1.143 0.933 Тушеное мясо
Валин 1.436 1.163 Тушеное мясо
Гистидин 0.924 0.818 Тушеное мясо
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.